17 апреля отмечается ежегодно Всемирный день гемофилии. Праздник проводится по инициативе Всемирной федерации гемофилии. Цель всех мероприятий в этот день — привлечь внимание общественности к проблемам данного заболевания.

     Гемофилия — наследственное заболевание, связанное с нарушением процесса свертывания (коагуляции) крови. Оно проявляется кровоизлияниями в суставы, мышцы и внутренние органы, которые могут возникать спонтанно или же в результате хирургического вмешательства либо травмы.

     Гемофилия является редким заболеванием, она резко повышает риск гибели человека от кровоизлияний в жизненно важные органы, а также от кровопотери при серьезных травмах или хирургических операциях. Гемофилия появляется из-за изменения в одном гене в хромосоме Х, поэтому она передается по наследству только по женской линии, т. е. не может быть передана от отца к сыну, но может — от матери к дочери.

     При этом болеют гемофилией практически всегда только мужчины, а среди женщин за всю историю наблюдения заболевания известно лишь около 60 случаев, поскольку мутация рецессивная и только у больного гемофилией отца и матери-носителя может родиться больная дочь.

     Гемофилию часто называют в быту царской или викторианской болезнью, поскольку самой известной носительницей гемофилии в истории была английская королева Виктория. До ее появления на свет в роду не было больных гемофилией, так что сегодня ученые полагают, что мутация произошла именно в ее генотипе, что привело к рождению у королевы больного гемофилией сына, а также появлению на свет больных внуков и правнуков, родившихся от дочерей и внучек Виктории.

     Впрочем, в целом в монарших и аристократических родах гемофилия действительно встречается чаще, по сравнению с обычными семьями, ведь по традиции для сохранения титулов нередко в подобных родах допускались браки между близкими родственниками, что повышало шанс проявления мутаций.

     Гемофилию сегодня можно диагностировать на основе жалоб больного и данных анамнеза, а также после проведенных специальных анализов. Признаки этого заболевания проявляются уже в первые месяцы жизни, когда у младенцев наблюдаются кровотечения во время прорезывания зубов, а также после года, когда на теле ребенка появляются необъяснимые гематомы, носовые кровотечения, кровоизлияния в мышечные ткани, кровоизлияния в суставы.

     Полностью вылечить гемофилию в настоящее время невозможно. Но больным назначается консервативная терапия, целью которой является повышение в организме факторов свертывания крови для предотвращения развития кровотечений и минимизации возможных последствий, а также для профилактики осложнений и предотвращения инвалидизации человека.

     Впервые Всемирный день гемофилии был отмечен в 1989 году. Дата для проведения этого дня была выбрана в честь дня рождения Фрэнка Шнайбеля — создателя Всемирной федерации гемофилии.

     Ежегодно Всемирный день гемофилии отмечается под новым девизом, который акцентирует внимание на той или иной проблеме, связанной с этим заболеванием. И хотя сегодня благодаря стараниям врачей и ученых, а также международных организаций по борьбе с гемофилией данное заболевание уже не является «смертным приговором» для больного, все же останавливаться на достигнутом нельзя — об этом и напоминает человечеству Всемирный день гемофилии.

16 апреля2021 года с 11.00 до 12.00 часов на базе государственного учреждения «Республиканский научно-практический центр радиационной медицины и экологии человека» будет работать «прямая» телефонная линия по номеру 8(0232)38-99-16.

         Тема дня 2021 года – «Равный доступ и здоровье». Слоган – «Построим более справедливый, более здоровый мир». Пандемия COVID-19 ярко показала нам, что мир все еще полон неравенства. Во многих случаях возможность вести здоровую жизнь и доступность качественного медицинского обслуживания определяются тем, где человек родился, где живет и работает. По всему миру отдельные группы людей с трудом зарабатывают на жизнь, не имеют образования, ограничены в возможности трудоустройства. У многих нет доступа к комфортному жилью, чистой воде и безопасной пище.

         От пандемии и мер по борьбе с ней пострадали все, но больше других – уязвимые слои населения. ВОЗ призывает власти и лидеров всего мира удостовериться, что все граждане имеют равный доступ к медицинскому обслуживанию, и, самое главное – возможность вести здоровый образ жизни.

        2021 год провозглашен годом медицинского и социального работника. Таким решением ВОЗ призывает отдать должное их самоотверженности в борьбе с пандемией COVID-19.

        Говоря о здравоохранении в условиях пандемии, мы чаще всего имеем в виду таких специалистов, как врачи, медсестры, акушерки, санитары, фармацевты, физиотерапевты. На самом деле этот список значительно шире – нельзя забывать об охране душевного здоровья, о психотерапевтах, психологах и психиатрах. Важный вклад вносят такие специалисты, как радиологи, лаборанты, сиделки и многие другие.

        В ходе 73-ей Всемирной ассамблеи здравоохранения было подчеркнуто, что пандемия ярко показала всему миру, насколько всеобщее здоровье и благополучие зависят от уровня подготовки таких специалистов. Инвестируя в образование, благополучие и справедливую оплату труда социальных и медицинских работников, общество получает девятикратную выгоду от результатов их работы. 

        7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения.

        Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 50% – образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения. С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими. Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся причиной 71% всех смертей в мире. К сожалению, виновниками этого во многом становимся мы сами. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.

        Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни,  ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

В государственном учреждении «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по рабочим дням (понедельник - пятница) работает «горячая» телефонная линия.

С 8.00 до 17.00 (перерыв на обед 13.00-14.00) по указанным телефонам можно получить следующую информацию:

- +375(44)575-56-99 – по вопросам обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, разъяснения положений и применения норм Декрета № 7, общих санитарно-эпидемиологических требований, профилактики коронавирусной инфекции;

- 8(0232)50-74-12 – по вопросам профилактики и организации обследования на ВИЧ/СПИД;

- 8(0232)33-57-29 - по вопросам формирования здорового образа жизни.

Горячая линия главного управления здравоохранения Гомельского облисполкома: 8(0232) 50-32-04.

 Туберкулез – инфекционное заболевание - распространяется больными туберкулезом с капельками мокроты и бронхиальной слизи при кашле, чихании и даже громкой речи. Может «маскироваться» под ОРЗ, пневмонию, бронхит.

Какими симптомами проявляется туберкулез?

· кашель с выделением мокроты;

· кровохарканье;

· одышка (при далеко зашедшем туберкулезе, обширном поражении легочной ткани);

· боли в грудной клетке (при напряжении мышц вследствие кашля или при поражении плевры);

· отсутствие аппетита, похудание на 5 - 10 и более кг;

· слабость, разбитость, потливость, повышенную утомляемость, снижение работоспособности;

· лихорадка (повышение температуры тела в вечерние часы, при физической и эмоциональной нагрузке);

Где и как можно заразиться туберкулезом?

· Любой человек может заразиться туберкулезом где угодно: дома, в гостях, на работе, при уходе за животными, больными туберкулезом или при употреблении в пищу продуктов питания, полученных от больных животных.

Какие существуют факторы риска заболевания туберкулезом?

· В подавляющем числе случаев человек не заболеет туберкулезом, но иногда складываются такие условия, от которых страдает иммунитет. В течение жизни человек, сам не осознавая того, делает все, чтобы заболеть, приобретая вредные привычки, не соблюдая рекомендуемые рациональные режимы, ведя не здоровый образ жизни.

Излечим ли туберкулез?

· Излечение туберкулеза наблюдается в среднем через 1 - 2 года после начала химиотерапии (т. е. после начала приема противотуберкулезных лекарственных препаратов). У больных с ограниченными формами заболевания оно может наступить раньше. При отсутствии лечения за 5 лет погибают 50 % больных туберкулезом.

Какую роль в выявлении болезни играет флюорография? Многие пытаются уклониться от прохождения этого обследования. Правильно ли это?

· Флюорография регистрирует наличие или отсутствие заболевания. Туберкулез в отличие от бронхита или пневмонии вначале ничем не проявляется. Если симптомы проявляются, то нередко это свидетельствует о

развитом, а в ряде случаев о далеко зашедшем заболевании. Кашель, кровохарканье, одышка – это симптомы патологии, которые уже сопутствуют разрушительному процессу в легких, а вот очаговые, ранние симптомы можно выявить только при помощи флюорографического исследования.

Не забывайте ежегодно проходить рентгенофлюорографическое обследование!

В рамках Всемирного Дня борьбы с туберкулезом на базе учреждения «Гомельская областная туберкулезная клиническая больница» будет организована «прямая» телефонная:

24 марта с 11:00 до 12:00 - заведующая 1 фтизиотерапевтическим отделением Жевняк С.Л. по тел.31-55-25.

Ежегодно 20 марта по инициативе Всемирной стоматологической федерации во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта.

Основной целью этого дня является обращение внимания общественности на важность стоматологического здоровья, информирование населения о мерах первичной профилактики, а также помощь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни. Стоматологическое заболевание, как и любое другое, легче предупредить, чем лечить.

Уход за полостью рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Более 90% мирового населения страдают от стоматологических заболеваний. Но многие стоматологические заболевания можно легко устранить на ранней стадии, либо и вовсе предотвратить, если более ответственно относиться к личной гигиене полости рта.

Правильная гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Также стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

Рациональное питание– одна из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если Вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Стоит минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

Основные правила чистки зубов:

• ежедневная чистка минимум 2 раза в день (после завтрака и перед сном);
• оптимальное время чистки – 2-3 минуты;
• чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте), располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен;
• щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости;
• использование дополнительных средств (зубную нить, межзубные ершики, ополаскиватель), т.к. с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета;
• детям до 6-ти лет чистку зубов должны осуществлять родители. Если ребенок хочет чистить зубы самостоятельно, то родители обязательно должны контролировать процесс чистки зубов и количество пасты, наносимое на зубную щетку.

Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. Поскольку это обеспечит своевременное назначение и проведение профилактических мероприятий, а при необходимости, и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здоровыми.

19 марта 2021 года Вы можете получить консультационную помощь по вопросам профилактики и лечения заболеваний полости рта:

- специалисты У «Гомельская областная стоматологическая поликлиника» с 12 до 14 часов по телефону 8(0232) 56-09-68;

- специалисты филиала №2 ГУЗ «Гомельская центральная городская стоматологическая поликлиника» (детский прием) – с 10 до 13 часов по телефону 8(0232) 33-53-65.

В этот день специалисты У «Гомельская областная стоматологическая поликлиника» приглашают желающихполучить бесплатные консультации по проблемам профилактики стоматологических заболеваний с 9 до 12 часов по адресу: г.Гомель, пр. Ленина, 8А, кабинет 2-35. 

Маленькие жители города Гомеля смогут пройти профилактический осмотр и получить консультацию детского врача-стоматолога (ортодонта, терапевта и хирурга) с 8 до 13 часов в филиале №2 ГУЗ «Гомельская центральная городская стоматологическая поликлиника» по адресу: г.Гомель, ул. Советская, 45.

Ежегодно в нашей республике 1 марта отмечается Международный день борьбы с наркоманией.

Наркомания– это тяжёлое психическое заболевание, которое начинается со случайного или принудительного приёма наркотика с последующим формированием губительной привычки, систематического его употребления и развитием влечения к постоянному приёму (т.е. наркотической зависимости организма человека).       Кроме наркотиков серьёзную угрозу представляют и отдельные психотропные средства, которые оказывают такое же сильное действие на центральную нервную систему, как и наркотики. Наиболее уязвимой частью населения является молодёжь.

Причинами, которые приводят к употреблению наркотических и психотропных веществ у несовершеннолетних являются:

- любопытство;

- эксперимент над собственным сознанием;

- социальная согласованность (т.е. если один попробовал, то ему подражает вся компания);

- бунтарство, которое является формой протеста против ценностей, которые исповедует общество и семья;

- уход от проблем, тревог, стресса.

К чему приводит их употребление.

Проблемы в эмоциональной сфере.Наркомания может вызвать: перепады настроения, тревогу, депрессию, мысли о самоубийстве, шизофрению.

Заторможенность развития.Начав употреблять наркотики, подросток провоцирует приостановку своего социального, эмоционального развития. Например, принимая наркотики с 14 лет, он остановится на лестнице эмоционального развития: телом взрослый, а умом – ребенок. Это может проявляться в рискованном поведении, непредусмотрительности, неспособности адекватно оценивать последствия совершенных действий.

          Проблемы в учебной деятельности. У учащегося пропадает желание учиться, впоследствии – снижается  успеваемость, учащаются прогулы школьных занятий, повышается риск исключения из школы. Поведение наркопотребителя сказывается на его собственной успеваемости и мешает успеваемости других.

Рискованный секс.Под воздействием наркотика часто происходит незащищенный секс или секс с незнакомцем. Это приводит к увеличению рисков заражения венерическими болезнями, подростковой беременности и сексуального насилия.

Проблемы во взаимоотношениях с семьей.Последствия приема наркотиков – глубоко несчастные семьи. Страдают родители, братья, сестры. Страдают от стыда за ребенка-наркомана, а также от вины и самобичевания. Как результат – семейный стресс, скандалы.

Формирование неуправляемой зависимости.Зависимость появляется при первом же употреблении этих веществ. Несовершеннолетний  не испытывает чувства счастья и радости,  деградирует как личность, теряет чувство реальности, вся его жизнь сводится к желанию потребить наркотические средства.

Повышение риска несчастного случая.Последствие употребления наркотикиков – неадекватное состояние подростка. Несчастные случаи, оканчивающиеся летальным исходом, вследствие потребления запрещенных веществ являются одной из причин подростковой смерти.

Вредное влияние наркотиков на легкие.Поначалу это может выражаться в хроническом бронхите и постоянном кашле, на поздних стадиях есть вероятность появления злокачественных опухолей.

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. В зависимости от вида наркотика, пульс становится более редким или учащается, повышается или понижается артериальное давление. Принимающие дозу склонны к инсультам и инфарктам. В любом случае сердце человека сильно изнашивается, за несколько недолгих лет употребления наркотика оно будет как у столетнего старика, в случае, если наркоман вообще выживет.

Разрушается  нервная система. Возникают психозы, потеря памяти, изменения характера, снижение умственных способностей, моральная деградация и полный распад личности. Наркотики могут стимулировать развитие психических заболеваний, таких как шизофрения. Некоторые галлюциногены могут накапливаться в тканях мозга, отравляя его даже после отказа от наркотиков.

В настоящее время в стране создана многоуровневая система оказания наркологической помощи для взрослого и детского населения. Обеспечена доступность бесплатной реабилитационной помощи, анонимного лечения на платной основе.

Для быстрого выявления наркотиковв организме существуют экспресс-тесты. Их принцип действия основан на иммунохроматографии. Высокая точность определения сочетается с простотой контроля результатов анализа (тест-полоска дает реакцию при опускании в сосуд с мочой). К тому же, тестирование можно проводить во внелабораторных условиях. Приобрести экспресс-тесты можно самостоятельно в аптечной сети (без обращения в наркологическую службу).

Запомните простую истину. Чтобы радоваться жизни и ощущать себя  счастливыми людьми, достаточно лишь одного Вашего желания! Вы можешь все: видеть, чувствовать, осязать этот прекрасный мир. Цените этот прекрасный дар – жизнь!

Куда обратиться за помощью?

1 марта 2021 года будут организованы «прямые» телефонные линии:

- с 9-00 до 11-00 по тел. 8(0232)33-57-29 на базе отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» на ваши вопросы ответит психолог Кулагина Юлия Юръевна;

- с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)34-01-66 на базе учреждения «Гомельский областной наркологический диспансер» – с участием заведующего диспансерным отделением Луханина Игоря Олеговича, с 10-00 до 13-00 по тел. 8(0232)53-34-34 с врачами-наркологами детско-подросткового отделения;   

- с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)31-92-33 на базе учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» – с участием врача-психотерапевта, заместителя главного врача по медицинской части Кунцевича Михаила Георгиевича.

Коронавирусная инфекция – это группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых различными серотипами коронавирусов. Характеризуется синдромом общей инфекционной интоксикации и синдромом поражения респираторного тракта, в основном верхних и средних его отделов – носа, глотки, гортани, трахеи и бронхов. 

В чем опасность коронавируса?

В большинстве случаев коронавирус вызывает ОРВИ, и сопровождается обычными для него симптомами: повышением температуры тела, болью в горле, кашлем и насморком.Больной может испытывать головную и мышечную боль, слабость и ощущение недомогания, а также затруднение дыхания. В некоторых случаях в начале заболевания наблюдаются тошнота, рвота и диарея, и только затем присоединяются симптомы респираторного заболевания.

Заболеет человек или нет, зависит от того, с каким количеством вируса он столкнется и в каком состоянии будет организм на момент встречи с вирусом. 

Для того, чтобы свести к минимуму риск заражения ОРВИ, гриппом и коронавирусной инфекцией соблюдайте стандартные меры профилактики:

1.Регулярно мойте руки с мылом и обрабатывайте их спиртосодержащим средством.

2.Не трогайте руками глаза, рот и нос.

3.Соблюдайте правила респираторного этикета. Для того, чтобы предотвратить возможное распространение инфекции чихайте и кашляйте в сгиб локтя, прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой и обрабатывайте их спиртосодержащим средством.

4.Воздержитесь от посещения многолюдных мест и массовых мероприятий.

5.Носите маску правильно. Носить маску следует так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок. По истечении 2-х часов маску следует заменить.При намокании или увлажнении маски – немедленно заменить, даже если не прошло двух часов с момента использования. 

6.Соблюдайте дистанцию в общественных местах. Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них есть явные признаки ОРВИ. Кашляя или чихая, больной человек распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. 

7.Откажитесь от рукопожатий. Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, могут также передаваться при рукопожатии. В знак приветствия можно помахать рукой или кивнуть головой

8.Следите за влажностью помещения и температурным режимом.В норме влажность составляет 40-60%, а температура 18-24°С.Поэтому регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь в течение дня, и как можно чаще проводите влажную уборку.

9.Следите за самочувствием.Для укрепления общих сил организма соблюдайте принципы рационального питания, здорового сна, будьте физически активны, откажитесь от вредных привычек, пейте достаточное количество жидкости (чистой воды!), старайтесь сохранять позитивный настрой.

10. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

Двигательная активность на свежем воздухе в зимний период

Зимой следует как можно чаще бывать на улице и заниматься двигательной активностью на свежем воздухе.Это отличная возможность получить массу положительных эмоций и укрепить здоровье.

Активно двигаясь зимой, вы не только поддержите тело в хорошей форме, но и закалите свой организм. Поэтому, какой бы вид физической активности вы для себя ни выбрали, тренировки на свежем воздухе помогут улучшить общее физическое состояние и укрепить иммунитет.

       Лыжи.Ходьба на лыжах - одно из самых полезных физических упражнений, вовлекает в работу почти все мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ в организме, усиливает функциональную деятельность внутренних органов, развивает мышечную чувствительность, помогает упражнять в балансировании тела и быстром беге, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений.

        Коньки.Самый красивый и эмоциональный вид спорта. Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Конькобежный спорт помогает развивать мышцы в основном нижней части тела. Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, повышают тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям, а также улучшают настроение благодаря повышенной выработке эндорфинов – «гормонов счастья.

        Хоккей на льду.Любительские игры безопасны и даже полезны для организма. Во время тренировок задействована как нижняя, так и верхняя часть тела, благодаря чему отлично прорабатываются мышцы ног, рук, живота и спины. Игра в хоккей благоприятно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппарат, повышает иммунитет.

        Санки- это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в тонусе. Во время спусков и подъемов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы, нормализуется кровяное давление, а также эффективно сжигаются калории и уходят лишние килограммы. Кроме того, катание на санках – это настоящий «антидепрессант», стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

          Скандинавская ходьба - отличный вид занятий, который популярен в любое время года особенно у людей старшего поколения. Палки для скандинавской ходьбы помогают снизить ударную нагрузку на суставы и активнее задействовать мышцы рук. Наиболее удобным местом для тренировок будет парк.

          Пешие прогулки. Нормализуют артериальное давление и уровень глюкозы в крови, улучшают кровообращение, увеличивают продолжительность и качество сна, улучшают аппетит, состояние нервной системы стабилизируется, возрастает синтез эндорфинов и серотонина («гормоны счастья»).

          Игра в снежки издавна считается веселым и увлекательным занятием в зимнее время. Играть могут как взрослые, так и дети. При этом виде игры повышается ловкость, сноровка, быстрота реакции, координированность движений.

Те эмоции, которые переживаются детьми и взрослыми во время катания на санях или обычной игры в снежки, способствуют поднятию настроения и жизненного тонуса на длительное время. Проводите зимние дни активно, запасайтесь положительными эмоциями, укрепляйте свое здоровье!

Паническая атака. Самопомощь

Паническая атака– это внезапный приступ страха или внутреннего дискомфорта всего организма, который всегда сопровождается соматическими реакциями.

При этом отмечается:

• учащенное сердцебиение;
• повышение артериального давления;
• тошнота;
• потливость;
• озноб;
• дискомфорт в области груди (попытка вдохнуть как можно больше воздуха, после чего, от переизбытка кислорода, начинается одышка);
• ощущение кома в горле;
• сухость во рту;
• жжение в области желудка.

     Кроме того, могут неметь различные части тела и ощущаться покалывания, кружиться голова. Все это сопровождается чувством боязни потери контроля над собой, страхом смерти и пр.     Панические атаки могут возникнуть в абсолютно любом возрасте, при выполнении той или иной двигательной активности и даже находясь в стадии покоя.Они могут возникнуть в ответ на сильнейшие стрессовые ситуации, травмирующие события, длительное эмоциональное и фрустрирующее напряжение, в ситуациях вынужденной изоляции от семьи, при переживаниях связанных с одиночеством. 

                С паническими атаками можно справиться и самостоятельно, без помощи специалиста.

Самое главное и самое сложное в этом моменте – это отвлечьсяот происходящего  внутреннего ужаса: быстро попытайтесь найти в комнате книгу и прочитать первое попавшееся предложение, одно за другим;если любите играть в игры на смартфоне – скорее запустите одну из них;включите любимое аудио;начните записывать свои ощущения на листе бумаги.Вообщем, займитесь всем тем, что помогает вам вмиг отвлечься, занять свой мозг.

Помимо занятий для мозга, задействуйте свое тело. К примеру, начните перебирать четки, либо другой предмет, требующий изучения.Также можно массировать мочки ушей, сжимать и разжимать ладони – это даст работу мышцам и поможет вновь «ощутить» свое тело. Можете задействовать и вкусовые рецепторы – закиньте в рот леденец.

Поработайте над своим дыханием.Существует множетсво техник самопомощи, одна из них — дыхание«по квадрату».Чтобы восстановить нормальное дыхание, нужно на четыре счёта сделать глубокий вдох, затем на четыре счёта задержать дыхание, на четыре счёта — выдох и снова задержать дыхание.

Очень хорошо под рукой иметь бутылку воды. Во время панической атаки человеку становится душно, ощущается нехватка кислорода, и несколько глотков воды, хотя бы отчасти, решит эту проблему.

Насморк – все не так просто

Насморк– это воспаление слизистой носа, в результате которой происходит повышенное выделение защитной слизи (так называемых соплей).

Причинами возникновения насморка принято считать:

• инфекционные поражения;
• вирусные воздействия;
• аллергические факторы;
• травмы и их последствия.

Острый насморк развивается в несколько этапов. В первую очередь ощущается некомфортная сухость в носу. Затем начинаются слизистые выделения. Если не принимать никаких мер, выделения приобретают гнойный характер.

Хроническому насморку свойственна смена периодов обострений и ремиссий. Он не только доставляет уйму неудобств, но и способен спровоцировать изменения слизистой оболочки носа, что в свою очередь может привести к развитию осложнений.

В зависимости от причины развития насморка, назначаются противовирусные илиантибактериальные препараты. Если выделения из носа вызваны аллергической реакцией, то пациент проходит курс терапии антибактериальными средствами и иммуномодуляторами.

При насморке аллергического происхождения важно установить раздражитель и устранить его дальнейшее воздействие на человека, в противном случае будут случаться рецидивы.

При остром и хроническом насморке могут быть назначены:сосудосуживающие спреи и капли, антисептические растворы, увлажняющие средства и антибактериальные мази.

Если выделения из носа вызваны аллергической реакцией, то пациент проходит курс терапии антибактериальными средствами и иммуномодуляторами или антибактериальные препараты. Если выделения из носа вызваны аллергической реакцией, то пациент проходит курс терапии антибактериальными средствами и иммуномодуляторами.

При насморке нельзя:

• пользоваться сосудосуживающими каплями/спреями без назначения врача;
• самостоятельно прогревать нос;
• закапывать в нос «народные средства»;
• заниматься повышенной физической активностью;
• сильно сморкаться.

Что касается прогревания носа. Прогревание действительно может облегчить состояние при насморке.

Под тепловым воздействием:

• ˜устраняется застой кровообращения, нормализуется венозное кровообращение в слизистой оболочке;
• ˜улучшаются обменные процессы;
• ˜уменьшаются отеки;
• ˜ускоряются процессы регенерации.

Домашнее прогревание      (с помощью картофельного пара, отваров трав, соляных компрессов и т.д.) способно привести к распространению инфекции и осложнению заболевания (например, насморк способен при таком воздействии перетечь в гайморит).Также часто происходит ожог слизистой оболочки носа, что усугубляет самочувствие.

При наличии полипов прогревать нос вообще запрещено, так как это способно спровоцировать их разрастание и перерождение в злокачественные опухоли.

Повышенная физическая активность (например, занятия спортом) способствует учащению дыхания, что создает дополнительную нагрузку на дыхательные пути. Это замедляет процесс выздоровления.

При сильном сморкании с закрыванием двух ноздрей сразу есть риск «загнать» слизистые выделения в придаточные пазухи и спровоцировать развитие гайморита. Сморкаться необходимо аккуратно, без излишних усилий, полуоткрыв рот. Ноздри очищают попеременно, не обе сразу. Для этого необходимо зажать «ненужную» ноздрю, прижав крыло носа к перегородке.

Не занимайтесь самолечением! Назначить адекватную терапию с учетом формы течения болезни и особенностей Вашего организма может только квалифицированный специалист.

Вспомним еще раз о ВИЧ

ВИЧ-инфекция - медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека, характеризующийся поражением иммунной и нервной систем, с последующим развитием на этом фоне оппортунистических (сопутствующих) инфекций.

Единственным источником инфекции является ВИЧ-инфицированный человек на всех стадиях заболевания.

 В организме инфицированного человека ВИЧ с наибольшим постоянством и в наибольшем количестве обнаруживается в крови, сперме, вагинальном секрете, грудном молоке, цереброспинальной жидкости, лимфоидной ткани, в головном мозге и внутренних органах, в меньшей концентрации – в слезной жидкости, слюне, секрете потовых желез, что определяет особенности распространения возбудителя.

В связи с этим существует три основных пути передачи инфекции

- половой путь – заражение происходит при незащищенном половом контакте с ВИЧ-инфицированным. Наличие у человека инфекций передаваемых половым путем, увеличивает риск инфицирования ВИЧ в 10 раз;

- парентеральный путь (через кровь) – заражение происходит при инъекционном введении инфицированных наркотических веществ, использовании нестерильных игл и шприцев, через необеззараженные многоразовые инструменты для маникюра/педикюра, тату, пирсинга;

- вертикальный путь – вирус передается от инфицированной матери ребенку во время беременности, родов, кормления грудью.

Течение ВИЧ-инфекции характеризуется длительным отсутствием существенных симптомов болезни.

Диагноз ВИЧ-инфекции выставляется на основании лабораторных данных, клинических проявлений. Первые 4-6 недель после инфицирования ВИЧ представляют собой «период серонегативного окна», когда антитела к ВИЧ не выявляются. Поэтому отрицательный результат тестирования на ВИЧ в этот период не означает, что человек не инфицирован ВИЧ и не может заразить других. На основании этого, при подозрении на инфицирование ВИЧ, проводят обследование через 3-6 месяцев после момента предполагаемого инфицирования.

Чтобы обезопасить себя от инфицирования, нужно соблюдать правила безопасного поведения:

• пользоваться только личными предметами гигиены (зубные щетки, бритвы, лезвия и маникюрные принадлежности и т.д.);
• требовать применения стерильного инструментария при обслуживании в различных учреждениях и организациях. Косметические процедуры (татуировки, пирсинг, маникюр, педикюр) проводить только в специальных учреждениях, имеющих лицензию на их проведение;
• при случайных половых контактах пользоваться презервативом;
• приучать себя и своего партнера систематически и правильно пользоваться презервативом. Это поможет снизить вероятность заражения ВИЧ-инфекцией, предохранит от венерических заболеваний и нежелательной беременности;
• не употреблять наркотики.

С электронной версией выпуска «Информационного бюллетеня» можно ознакомиться на сайте государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» –http://gmlocge.by

Репродуктивное здоровье – важнейшая часть общего здоровья человека. Являясь не только отражением здоровья в детском и подростковом возрасте, репродуктивное здоровье представляет основу обеспечения здоровья человека даже по прошествии репродуктивных лет жизни как мужчин, так и женщин и определяет последствия, передаваемые от поколения к поколению.

Среди основных причин, способствующих снижению репродуктивного здоровья, выделяют недостаточные знания о сексуальности человека, несоответствующие требованиям некачественные или недоступные средства контрацепции, недостаточная информация в области репродуктивного здоровья.

Очень важным аспектом правильного формирования репродуктивного здоровья является воспитание у подрастающего поколения высокой сексуальной культуры, предполагающее грамотное и своевременное сексуальное просвещение, формирование ответственного поведения, воспитание целомудрия, подготовку молодежи к созданию крепкой и здоровой семьи.

Сегодня регистрируется недостаточный уровень сексуальной культуры населения и, как следствие рост числа абортов, увеличение числа инфекций, передающихся половым путем.

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) – группа болезней, для которых половой путь является основным или преимущественным.

В настоящее время данная группа заболеваний насчитывает 30 нозологических единиц. Рост заболеваемости ИППП и ВИЧ-инфекцией в значительной степени обусловлен распространением практики рискованного сексуального поведения, наркоманией и недостаточным информированием молодежи и населения трудоспособного возраста.

Инфекции, передаваемые половым путем, подразделяются:

·     на бактериальные – сифилис, гонококковая инфекция, паховая гранулема, хламидиоз урогенитальный, микоплазмоз урогениталный, бактериальный вагиноз;

·     вирусные – аногенитальная герпетическая вирусная инфекция, аногенитальные венерические бородавки, ВИЧ-инфекция, парентеральные гепатиты, цитомегаловирусная болезнь;

·     протозойные – урогенитальный трихомониаз, амебиаз кожи аногенитальной области;

·     вызванные грибами – урогенитальный кандидоз;

·     вызванные эктопаразитами – чесотка и фтириаз.

Инфекции, передаваемые половым путем, вызывают хронические воспалительные процессы половых органов как мужчин, так и женщин, резко снижая качество репродуктивного здоровья, приводя многих случаях к бесплодию. Примерно 35% всех послеродовых осложнений обусловлено ИППП. Вирус папилломы человека является одним из кофакторов рака шейки матки.

Причины роста заболеваемости ИППП могут быть популяционные (общие) и индивидуальные, социальные и медицинские. Среди них наиболее актуальны снижения уровня жизни и рост безработицы, увеличение миграции населения, падение нравственности и изменение сексуального поведения, рост проституции и потребления алкоголя, наркотиков, увеличение числа разводов и раннее начало половой жизни, недостаточное информирование населения.

Особенное значение в распространении ИППП играет «рискованное» поведение (поведение, которое с высокой вероятностью приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья человека и/или его потомства, т.е., ИППП, психотравма, воспалительные заболевания половой сферы, бесплодие). Данная группа людей называется группой высокого риска – лица, занятые в сфере коммерческого секса и их клиенты, мужчины-гомосексуалисты, заключенные, наркоманы, бездомные, мигранты, подростки, находящиеся в милиции на учете.

Предупреждение распространения ИППП включает в себя первичную, вторичную, а также общественную и индивидуальную профилактику. Формы профилактики интегрированы друг с другом. Меры общественной профилактики оказывают воздействие как на население, так и на отдельных членов общества, а первичная и вторичная профилактика имеют общую информационную базу и адресованы самым разнообразным категориям наслоения.

19 февраля 2021года с 9 до 12 часов по телефону 8 (0232) 35-04-22будет проводиться «прямая» телефонная линия с заместителем главного врача У «Гомельский областной клинический кожно-венерологический диспансер» Дрозд Дарьей Сергеевной. 

       Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа.

       Острые респираторные заболевания (ОРЗ)– этогруппа острых инфекционных заболеваний, возникающих в результате поражения дыхательных путей различными вирусами.

       Острые респираторные заболевания и грипп остаются самыми массовыми инфекционными заболеваниями.

        Различают несколько типов вируса, вызывающих грипп и более 200 вирусов, являющие причиной ОРЗ. В связи с этим человек может переболеть несколько раз разными формами заболеваний в разные периоды.

        Заражение ОРЗ и гриппом происходит при контакте с источником инфекции – больным человеком. Вирусы с мельчайшими капельками слюны при кашле, чихании и разговоре распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.

        Даже люди с хорошим иммунитетом подвержены заболеваниям гриппа и ОРЗ. Во-первых, это связано с постоянной мутацией вируса. Во-вторых, немаловажную роль играет высокая скорость размножения и распространения вирусов.

        На протяжении ряда лет в эпидемиологический период ежегодно циркулирует одновременно три разновидности вируса гриппа: два вируса типа А и вирус типа В. Согласно прогнозу специалистов, традиционный рост заболеваемости следует ожидать в конце января – начале февраля.

 В период повышенной заболеваемости гриппом и ОРЗ следует соблюдать ряд простых правил:

-соблюдайте правила гигиены рук – часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом применяйте дезинфицирующие салфетки;

-чистите и дезинфицируйте поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (столы, стулья, дверные ручки и т.д.) с помощью бытовых моющих средств;

-соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза и т.д.);

-избегайте посещения многолюдных мест и поездок, старайтесь избегать контактов на расстоянии менее 1 метра с людьми, имеющими симптомы ОРЗ;

-ведите здоровый образ жизни (полноценный сон и питание, оптимальная физическая активность).

  В случае заболевания гриппом и ОРЗ очень важно следовать следующим рекомендациям:

-при необходимости – обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации;

-соблюдать постельный режим;

-максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, во избежание их заражения;

-чаще проветривать помещение;все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

Родителям! Дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.

Единственным научно обоснованным методом борьбы с гриппом является специфическая профилактика – вакцинопрофилактика.

21 января 2021 года с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 50 74 14

 будет работать «прямая» линия. На вопросы ответит заведующий отделением иммунопрофилактики Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

 Остапенко Лилия Станиславовна.