Единые дни здоровья

 

Всемирный день без табака: Беларусь призывает к жизни без дыма

31 мая 2025 года Республика Беларусь присоединяется к мировому сообществу в праздновании Всемирного дня без табака. Этот день – не просто дата в календаре, а мощный призыв к действию, направленный на всестороннее информирование о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения. Его главная цель – привлечь внимание к опасностям для здоровья, связанным с табаком, способствовать проведению эффективной политики по уменьшению масштабов его потребления в любой форме и защитить нынешнее и будущие поколения не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.

Коварство зависимости: почему табак так опасен?

Курение– это не просто вредная привычка, а тяжелая зависимость, наносящая непоправимый вред здоровью. Ежедневное употребление табака и сигарет вызывает стойкое привыкание. Парадоксально, но легализация этого психостимулятора и ложное представление о его способности поддерживать активность и работоспособность способствуют его глобальному распространению.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) единогласно называет употребление табака одним из основных факторов риска развития целого спектра тяжелейших заболеваний:сердечно-сосудистых, легочных, онкологических, респираторных, а также нарушений репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин.

Последствия табачной зависимости простираются гораздо шире, затрагивая не только внутренние органы и полость рта, но и приводя к серьезным нарушениям психического равновесия. Вопреки распространенному заблуждению, что курение успокаивает и спасает от депрессии, оно на самом деле лишь усугубляет стресс и ведет к ухудшению когнитивных функций. Частые простуды, снижение работоспособности, внимания, физической выносливости, памяти и слуха – все это неизбежные спутники курильщика. К тому же, постоянный запах табака от человека и в помещении, где курят, крайне неприятен и впитывается во все вокруг, оседая на стенах, мебели, шторах и коврах.

Нет безвредной дозы: Химическая атака на организм

Важно понимать:не существует безвредной формы или дозы употребления табака. Табачный дым – это сложнейший химический коктейль, включающий, по разным данным, от 4000 до более 7000 химических веществ, среди которых 69 доказанных канцерогенов и 250 компонентов с цитотоксическим действием. Таким образом, любой вид табачного дыма негативно влияет на здоровье как активных, так и пассивных курильщиков.

Отдельного внимания заслуживает проблема пассивного курения, или «курения без сигареты». В легкие самого курильщика попадает лишь около 25% табачного дыма; остальные три четверти отравляют воздух, которым дышат окружающие. Опасная для здоровья некурящих людей концентрация дыма в закрытых помещениях создается при выкуривании всего нескольких сигарет. Это означает, что некурящие члены семьи, где курит лишь один человек, пассивно «выкуривают» до 10 сигарет в сутки. Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее опасно, чем классическое курение, подвергая их значительному воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из выкуренных не ими сигарет.

Новые угрозы: Электронные сигареты и вейпы

В последние годы угрозу здоровью представляют и новые формы потребления никотина – электронные системы доставки никотина (ЭСДН), такие как электронные сигареты и испарители. И как бы ни оправдывались их производители, никотин – это доступный наркотик, создающий стойкую зависимость, теперь уже от электронных средств. При курении ЭСДН никотин так же быстро попадает в легкие, всасывается в кровь и уже через 8 секунд после затяжки достигает мозга.

Вместо заключения: Цена, которую платит курильщик

 «За все надо платить».Эта народная мудрость как нельзя лучше согласуется с темой табакокурения. Цена, которую платят курящие, – это их здоровье и сама жизнь. Учеными достоверно установлено: регулярное курение сокращает генетически предопределенную продолжительность жизни на 8-15 лет. Следовательно, даже если в очередной раз затягиваясь, человек еще не ощущает серьезных недугов, он все равно «сжигает» значительную часть своей жизни. А показатель смертности от болезней, так или иначе спровоцированных курением, занимает вторую строчку в трагическом рейтинге.

Соразмерно ли минутное удовольствие такой непомерной цене?

Всемирный день без табака в Беларуси станет отправной точкой для республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака», которая пройдет с 30 мая по 30 июня 2025 года, призывая каждого сделать выбор в пользу здоровья и жизни без дыма.

 

 

Прямые телефонные линии будут работать

в следующих учреждениях:

    

• ГУ «Гомельский областной клинический онкологический диспансер»:4, 11, 18, 25 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 20-26-74

с 13.00 до 14.00.

    

• У «Гомельская областная туберкулёзная клиническая больница»:
• 2, 10, 18, 20, 27 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 31-03-60 с 10.00 до 12.00;
• 4, 6, 12 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 31-55-25 с 10.00 до 12.00;
• 16 и 25 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 32-27-60 с 10.00 до 12.00.

    

• УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»:
• 2 и 9 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 25-55-10 с 13.30 до 14.30;
• 6 и 13 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 34-01-66 с 9.00 до 12.00;
• 16 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 51-21-80 с 9.00 до 11.00;
• 20 и 27 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 53-34-34 с 10.00 до 12.00.

 

• ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»:3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26 июня 2025 года по тел. 8 (0232) 33-57-24 с 9.00 до 11.00.

_________________________________________________________________________________________________________________________

2 мая 2025 — Международный «АСТМА-ДЕНЬ»

Международный день борьбы с астмой – ежегодное мероприятие, которое проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Впервые этот День прошел в 1998 году в 35 странах и был приурочен к Всемирному форуму по бронхиальной астме.

Цели проведения Международного дня борьбы с астмой – повышение знаний о бронхиальной астме среди населения и пациентов, информирование о профилактике, выявление новых случаев болезни на ранней стадии, повышение качества оказания медицинской помощи больным.

Бронхиальная астма – в переводе с греческого означает «тяжелое дыхание». Основным проявлением болезни в её развернутой клинической картине является приступ удушья или выраженная нехватка воздуха. В грудной клетке появляются «свистящие» хрипы, которые сопровождаются кашлем с отделением вязкой мокроты. Степень выраженности затруднения дыхания может быть различной от мало заметной до явного приступа удушья – астматического статуса, который требует оказания помощи в условиях стационара.

Профилактика бронхиальной астмы:

1) устранение контакта с возможными аллергенами;

2) отказ от табакокурения, вейпинга (в том числе пассивного);

3) исключение из повседневного рациона питания аллергенных продуктов питания;

4) регулярная влажная уборка (1-2 раза в неделю), регулярное проветривание помещения, в котором проживает человек с астмой;

5) необходимо использовать гипоаллергенные подушки и одеяла;

6) ограничить общение с домашними животными (можно в качестве питомцев выбирать гипоаллергенные породы);

7) в доме должно быть, как можно меньше ковров и мягких игрушек, книги должны храниться на застекленных полках, необходимо уменьшить количество комнатных растений;

8) нельзя использовать духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи;

9) обязательно своевременно лечить респираторные заболевания;

10) вакцинирование (против гриппа, пневмококка);

11) ведение здорового образа жизни, укрепление иммунитета, закаливание, регулярные физические упражнения.

Правильно спланированные и выполненные меры по профилактике являются эффективным средством предотвращения и лечения бронхиальной астмы, а залогом успеха лечения бронхиальной астмы является дисциплинированное соблюдение рекомендаций и назначений врача.

_____________________________________________________________________________________________________________________

Знай, чтобы помочь!

Ежегодно 17 апреля мировое сообщество отмечает Всемирный день борьбы с гемофилией.  Этот день – не просто дата в календаре, а важный повод напомнить о редком, но серьезном генетическом заболевании, которое влияет на жизни миллионов людей по всему миру – гемофилии.  История изучения этого недуга уходит корнями вглубь веков, и понимание его механизмов постоянно развивается, даря надежду на полноценную жизнь тем, кто с ним столкнулся.

От древних упоминаний до современной медицины

Удивительно, но гемофилия не является болезнью современности. И хотя сам термин «гемофилия» появился лишь в 1828 году благодаря швейцарскому врачу Фридриху Хопфу, наблюдательные медики прошлого уже подмечали особенности этого загадочного состояния.

Как работает система свертывания крови?

Чтобы понять суть гемофилии, важно разобраться в процессе свертывания крови.  Каждый из нас знаком с этим явлением: небольшая царапина – и через некоторое время кровь перестает течь. Это результат сложной цепочки биохимических реакций, управляемой так называемыми факторами свертывания. Эти факторы – белки, вырабатываемые печенью, –  играют роль ключевых «кирпичиков» в формировании кровяного сгустка, который «запечатывает» поврежденный сосуд, предотвращая чрезмерную кровопотерю.

Гемофилия – когда система дает сбой

Гемофилия возникает, когда в организме человека не хватает одного или нескольких факторов свертывания крови, либо они функционируют неправильно. Это генетическое нарушение, передающееся по наследству, нарушает нормальный процесс коагуляции, делая кровь более «жидкой» и склонной к длительным кровотечениям.  В норме время свертывания крови составляет 3-5 минут, у людей с гемофилией этот процесс значительно замедляется.

Типы гемофилии: А, В и другие

Существует несколько типов гемофилии, различающихся в зависимости от того, какой именно фактор свертывания крови отсутствует или дефектен.  Наиболее распространены:

-Гемофилия А (классическая): встречается в 80-85% случаев и связана с дефицитом фактора VIII (антигемофильного глобулина).

-Гемофилия В (болезнь Кристмаса): менее распространенная форма, обусловленная недостатком фактора IX (фактора Кристмаса).

Реже встречаются:

 

-Гемофилия С: связанная с дефицитом фактора XI, встречается преимущественно среди евреев и часто протекает в легкой форме.

-Парагемофилия: Крайне редкая форма, обусловленная дефицитом фактора V (проакцелерина).

Главный симптом – кровотечения

Основной и наиболее характерный признак гемофилии – это повышенная склонность к кровотечениям (геморрагиям). Их выраженность напрямую зависит от степени дефицита фактора свертывания.  Кровотечения могут быть как внешними (например, при порезах, травмах), так и внутренними – в суставы (гемартрозы), мышцы, внутренние органы.  Особенно опасны кровоизлияния в головной мозг.

Генетика гемофилии: кто в зоне риска?

Мужчины болеют гемофилией чаще, чем женщины. Женщины могут быть носительницами гена гемофилии. Такая женщина является носительницей и может передать дефектный ген своим детям.  При этом, в редких случаях, женщины-носительницы также могут испытывать легкие симптомы гемофилии.

Профилактика – это образ жизни и внимание к себе

Хотя гемофилия – генетическое заболевание, и полностью предотвратить его возникновение невозможно, знание о нем и внимательное отношение к своему здоровью играют важную роль в жизни людей с этим диагнозом и их близких.  В контексте Всемирного дня борьбы с гемофилией, важно подчеркнуть значимость следующих аспектов:

-Ранняя диагностика

-Современное лечение

-Информированность и поддержка

-Здоровый образ жизни

-Регулярные медицинские осмотры

17 апреля2025 года с 14.00 до 15.00 часов в ГУ «Республиканский научно-практический центр радиационной медицины и экологии человека» будет работать прямая линия по номеру 8(0232)38-99-16.

 

 

            Толкачёва Екатерина Александровна,

врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья

ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии

и общественного здоровья»

_____________________________________________________________________________________________________________________________________

Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего

7 апреля 2025 года мир отметит Всемирный день здоровья, и этот год станет особенным, ведь он даст старт масштабной годичной информационной кампании, посвященной охране здоровья матерей и новорожденных.  Под девизом «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего», Всемирная организация здравоохранения призывает мировое сообщество активизировать усилия для решения одной из самых острых проблем современности – предотвратимой материнской и младенческой смертности.

Ежегодно миллионы женщин и новорожденных по всему миру сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем в период беременности и родов.

Кампания 2025 года ставит своей целью привлечь внимание общественности, организаций здравоохранения к критической важности здоровья матерей и новорожденных.  Она призвана стать платформой для обмена знаниями, лучшими практиками и инновационными подходами к улучшению ситуации. 

«Здоровое начало жизни – это не только медицинская проблема, это инвестиция в будущее всего общества», – подчеркивают в ВОЗ.  Здоровье матери напрямую влияет на здоровье ребенка, и первые годы жизни являются критически важными для формирования физического и психического здоровья на протяжении всей жизни.  Инвестиции в здоровье матерей и новорожденных – это инвестиции в человеческий капитал, экономический рост и социальное благополучие. Вот несколько ключевых аспектов, которые подчеркивают важность этого утверждения:

• Физическое здоровьематери во время беременности и раннего детства напрямую влияет на физическое развитие ребенка: правильное питание, регулярные медицинские осмотры и отсутствие вредных привычек способствуют сохранению и укреплению здоровья не только матери, но и ребенка;
• Психоэмоциональное развитие:эмоциональное состояние матери, ее поддержка и забота о ребенке в первые годы жизни формируют основу для психического здоровья и эмоционального благополучия ребенка в будущем;
• Образование и развитие навыков:раннее развитие (включая игры, взаимодействие с родителями и образовательные программы), способствует когнитивному развитию ребенка и формирует навыки, необходимые для успешной социализации;
• Социальная поддержкасо стороны семьи и друзей играют важную роль в создании безопасной и заботливой среды для ребенка;
• Доступ к ресурсам: доступность качественного образования, медицинских услуг и социальных программ помогает обеспечить детям лучшие условия для роста и развития;
• Формирование привычек:здоровые привычки, заложенные в детстве (правильное питание, физическая активность и др.), могут стать основой для здорового образа жизни во взрослом возрасте.

Всемирный день здоровья 2025 года – это призыв к действию для каждого из нас.  Организации здравоохранения и каждый человек могут внести свой вклад в создание мира, где каждая беременность будет желанной, каждые роды – безопасными, и каждый ребенок будет иметь шанс на здоровое и благополучное будущее.

7 апреля с 10.00 до 12.00 по телефонам 8(0232)33-57-29, 8(0232)33-57-24 валеологи и психологи отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» ответят на ваши вопросы.

 

                       

                            Анна Пигулевская,

                 инструктор-валеолог

                 отдела общественного здоровья                                                                                        Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

 

_______________________________________________________________________________________________________________________________

Ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.

Цель проведения информационной кампании – привлечение внимания общества к проблемам противотуберкулезной работы, информирование населения о заболеваемости и мерах ее профилактики. Дата проведения выбрана не случайно, именно в этот день более 130 лет назад Робертом Кохом был открыт возбудитель этого заболевания – микобактерия туберкулеза. Это открытие позволило существенно продвинуться в области диагностики, лечения и профилактики этого заболевания.

Ситуация с туберкулезом находится на контроле правительства Республики Беларусь и Министерства здравоохранения. Разработана и утверждена Советом Министров Республики Беларусь Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2021-2025гг., в которую включена подпрограмма 4 «Противодействие распространению туберкулеза». Задачами подпрограммы являются предотвращение смертности от туберкулеза, совершенствование диагностики и лечения туберкулеза, предупреждение заболеваемости туберкулезом, а также обеспечение качественным лечением пациентов с множественными лекарственно-устойчивыми формами туберкулеза.

В нашей стране проводится специфическая профи­лактика туберкулеза – вакцинация новорожденных БЦЖ-М вакциной. В соответствии с «Национальным календарём профилактических прививок» в Республике Беларусь прививку делают в роддоме при отсутствии противопоказаний впервые 3-5 дней жизни ребенка. Иммунизация не исключает инфицирование, но препятствует развитию тяжелых генерализованных процессов в детском возрасте (милиарного туберкулеза и туберкулезного менингита) и способствует менее тяжелому течению активного туберкулезного процесса, снижая тем самым смертность от туберкулеза.

Основой неспецифической профилактики туберкулеза является здоровый образ жизни. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков), стрессовые ситуации, несбалансированное питание, наличие хронических заболеваний, не соблюдение санитарных правил повышают восприимчивость организма к туберкулезной инфекции. Поэтому здоровый образ жизни, своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров, а при необходимости своевременное и полноценное лечение является гарантом здоровья.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________

Всемирный день здоровья полости рта

Здоровье полости рта является одним из показателей общего здоровья организма и качества жизни. Почти все заболевания и состояния либо в значительной мере предотвратимы, либо излечимы на ранних стадиях. Бремя заболеваний полости рта можно уменьшить с помощью мероприятий общественного здравоохранения, направленных против общих факторов риска.

По инициативе Всемирной стоматологической федерации (FDIWorldDentalFederation) ежегодно 20 марта во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта (WorldOralHealthDay– WOHD).

Этот международный день проводится для привлечения внимания общественности к вопросам здоровья полости рта, соблюдения правил гигиены и профилактики стоматологических заболеваний независимо от возраста.

Профилактика стоматологических заболеваний включает:

• правильная гигиена полости рта;

Она заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

• регулярное, не менее 2 раз в год, посещение стоматолога с профилактической целью;
• правильное питание не менее 3 раз в день, исключающее избыточное содержание углеводов, особенно сахаров, и их длительное пребывание в полости рта;
• сокращение масштабов курения, использования бездымного табака, включая жевание ореха катеху, и потребления алкоголя для снижения риска развития рака полости рта, заболеваний пародонта и выпадения зубов;
• регулярное, не менее 1 раз в год, посещение стоматолога с профилактической целью.

 

Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здоровыми!

___________________________________________________________________________________________________________________________________

1 марта Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков

Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила 1 марта Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы и проявив свою решимость расширять международное сотрудничество для достижения цели – мирового сообщества, свободного от наркомании. Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек. По самым приблизительным оценкам специалистов, от 3 до 4 процентов жителей планеты употребляют наркотики.

Проблема наркоманий является одной из наиболее актуальных как для здравоохранения, так и для общества в целом. Это обусловлено тяжелыми медицинскими и социальными последствиями злоупотребления психоактивными веществами, среди которых на первом месте находятся характерные изменения личности. К негативным медицинским и социальным последствиям наркомании относятся: наличие ряда соматических заболеваний у пациентов, низкий процент трудовой занятости, высокая частота криминогенного поведения и судимостей, нарушения семейных связей.

Каковы основные причины возникновения наркомании

Под наркоманией понимают болезненное влечение, пристрастие к систематическому употреблению наркотиков, приводящее к тяжелым нарушениям психических и физических функций.

Одними из главных причин, приводящих к наркомании в среде подростков, являются:

недостаток любви и внимания со стороны близких людей;

эксперимент над своим сознанием (этой мотивацией обычно пользуется интеллектуальная молодежь, они довольно образованы, изучают специфическую, психоделическую литературу, принимают все доступные им меры, чтобы не перешагнуть грань зависимости);

любопытство.

Причиной употребления наркотиков может быть бунтарство, которое является формой протеста против тех ценностей, которые исповедует общество и семья, особенно, если учесть молодой возраст людей, подверженных этой пагубной страсти. Действуя импульсивно, подростки, прежде чем подумать, совершают поступок, чаще всего неправильный. Они не желают выполнять какие - либо обязанности, во всем ищут удовольствие. Не обладая чувством ответственности, они зачастую вступают в конфликт с теми, кто обладает властью над ними.

У многих подростков также наблюдается полное отсутствие интереса к каким - либо занятиям, событиям и другим вещам. Они равнодушно относятся к занятиям в школе и обычно не имеют никаких увлечений. У них нет интереса к будущим событиям, любые личные достижения не представляют никакой ценности.

Еще одним «поводом» для употребления наркотиков могут выступать серьезные внутренние конфликты, проблемы социализации.

Ряд симптомов весьма характерны тем личностям, у кого очень низкая самооценка, кто считает других лучше себя. Ими преобладает ощущение неудовлетворенности, несчастья, тревоги, скуки, неуверенности себе, депрессия. Они чувствуют себя несчастными дома, им присуща отчужденность и изоляция семье, в отношениях со сверстниками. В таких случаях человек остро нуждается в дополнительном «обезболивании». Но как показывает практика многие убегают в «замены» и замыкаются в неподвижном и иллюзорном мире, который они создали вокруг себя.

Для некоторых наркотики это средство борьбы с депрессией. Находясь в состоянии эмоциональных трудностей, многие считают, что употребив наркотики или алкоголь, можно избежать состояния глубокой депрессии. Но обычно алкоголь и наркотики приносят лишь временное облегчение.

Последствия наркомании

Последствия употребления наркотиков можно разделить на три группы: медицинские, психические и социальные.

К медицинским последствиям относятся:

Депрессия – состояние угнетенности или тоскливого настроения. Депрессия у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.

Передозировка – нередкая ситуация в жизни наркомана, особенно при использовании средств и сырья, активность которых выше, чем у тех, что обычно им употреблялись. При передозировке возможна: потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности – все это требует экстренной медицинской помощи. Следствием передозировки часто является летальный исход.

Судороги – одно из проявлений абстинентного синдрома, возникающего в период воздержания от введения наркотика. Когда нет возможности ввести необходимую дозу наркотика, ухудшается сначала общее самочувствие, снижается настроение, затем возникают нарушения со стороны желудка, кишечника, сердечнососудистой системы в виде различного рода болевых ощущений, изменения стула, перебоев в работе сердца.

Часто у пациентов с наркоманиями отмечаются осложнения и инфекции вследствие нарушений правил асептики при введении наркотиков.

Воспаления вен – следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов. Воспаление вен в свою очередь может привести к серьезному осложнению – заражению крови.

Гепатиты парентеральные – воспалительные заболевания печени – очень распространены среди наркоманов. Они вызываются вирусами, который передается от одного наркомана другому через зараженные иглы.

СПИД. В период «ломки» и непреодолимого влечения к наркотику все мысли и действия человека направлены на немедленное получение дозы в любых условиях, в любом шприце и любой иглой – отсюда опасность заражения ВИЧ-инфекцией.

Психические последствия:

Привыкание – отличительный признак наркомании как болезни. Постепенно наркотик становится необходим не только для того, чтобы испытать кайф, но и чтобы просто комфортно себя чувствовать, формируется психическая зависимость.

Страхи. У наркомана есть множество поводов испытывать страх: страх быть разоблаченным, арестованным, страх за свое здоровье, из-за своих долгов и т.д. Страхи и депрессия – наиболее частые причины срывов в этот период.

Высокий суицидальный риск. Страхи, депрессии, «ломки» - и все вышеперечисленные негативные последствия наркомании, изматывают психику человека, доводя его до отчаяния. Кажущаяся безвыходность положения толкает человека на самоубийство.

Социальные последствия:

Домашние скандалы, потеря друзей: человек, употребляющий наркотики, вынужден постоянно скрывать свое пристрастие от родителей и других людей, все более и более отдаляясь от них. Чем больше стаж употребления наркотиков, тем меньше уже становится круг общения.

Криминогенность (со всеми вытекающими последствиями: побои, аресты…) больных наркоманиями обусловлена несколькими факторами: потребностью в деньгах для покупки наркотиков, вынужденной связью с торговцами наркотиками (что само по себе является противоправным действием), изменениями личности с характерным морально-этическим снижением. Кроме того, наркоманы могут совершать противоправные действия, находясь в наркотическом опьянении или в психотическом состоянии.

Начальные признаки появления наркомании

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости не абсолютны, но часто помогают в определении лиц, употребляющих наркотики. Наружность их не бывает совершенно ужасной. Если ориентироваться на внешние признаки, следует помнить, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.

Каковы же эти признаки:

длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки; неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения;

отрешенный взгляд; часто - неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков»; осанка чаще сутулая; невнятная, «растянутая» речь; неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта; явное стремление избегать встреч с представителями властей; раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы;

следы от уколов. Наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами, часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.

Иногда общие для всех наркотиков признаки считают «вполне нормальным для подростка поведением», хотя это не совсем так. Вот они:

нарастающая скрытность ребенка (возможно, без ухудшения отношений с родителями), сопровождающаяся учащением и увеличением времени «гуляний», у него падает интерес к учебе или к привычным увлечениям и хобби), родители узнают о прогулах школьных занятий), снижается успеваемость;

увеличиваются финансовые запросы, и подросток активно ищет пути их удовлетворения (начинают пропадать деньги из родительских кошельков и ценные вещи из дома);

появляются новые подозрительные друзья (но вначале молодой человек обычно встречается с весьма приличными на вид наркоманами) или поведение старых приятелей становится подозрительным (разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении); настроение меняется по непонятным причинам (очень быстро и часто не соответствует ситуации).

 

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Травматизм представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни взрослых и детей.

Зима традиционно считается сезоном с повышенным уровнем травматизма. В это время количество травм значительно возрастает. Основными факторами, способствующими этому, являются низкие температуры, неблагоприятные погодные условия, гололед и раннее наступление темноты. Ухудшение состояния дорог и тротуаров также приводит к увеличению числа дорожно-транспортных происшествий и росту количества пострадавших. Наиболее часто встречающиеся травмы в этот период включают черепно-мозговые травмы и закрытые переломы костей конечностей различной степени тяжести. 

Чтобы избежать травм зимой нужно:

• внимательно смотреть под ноги;
• носить обувь желательно на плоской подошве или на низком устойчивом каблуке;
• передвигаться как можно медленнее; 
• в зимний период не рекомендуется занимать руки сумками или ходить, держа руки в карманах. Если вы всё же вынуждены нести сумки с покупками, равномерно распределяйте их вес – несите в обеих руках;
• сторониться неочищенных улиц и обходить скользкие места;
• Носите одежду со светоотражающими элементами. Если таковых нет, можно приобрести специальные нашивки. Избегать одежды, которая ограничивает движения;
• при падении постараться сгруппироваться: прижать руки к бокам, если падаете на бок, или согнуть их к груди, если падаете вперед;
• во время оттепели не ходить под карнизами крыш, в местах возможного падения с крыш глыб льда, снега, крупных сосулек.

Лучшая профилактика зимних травм - это осторожность и предусмотрительность!

 

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. Всемирный день борьбы со СПИДом всегда посвящен определенной теме. Тема этого года: «Право на здоровье – правильный путь!».

Всемирный день борьбы со СПИДом был учрежден в 1988 году по инициативе ВОЗ и Генеральной Ассамблеи ООН. Этот день стал важнейшим международным днем, связанным с повышением информированности и возможности отметить достижения в сфере профилактики ВИЧ-инфекции и расширения доступа к лечению. Символом борьбы с ВИЧ-инфекцией, в том числе и СПИДом является красная ленточка, которая обозначает поддержку, сострадание и надежду на будущее без СПИДа.

Республика Беларусь неизменно проводит активную политику в области противодействия распространению ВИЧ/СПИДа. В рамках национальных ответных мер на распространение ВИЧ-инфекции реализуется Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021–2025 годы, в которой определены задачи и пути достижения новой стратегической цели ЮНЭЙДС «95-95-95», включая меры по вовлечению в программы лечения всех людей, живущих с ВИЧ.

«ВИЧ-инфекция как угроза общественного здравоохранения должна быть полностью ликвидирована к 2030 году»– такая амбициозная цель была поставлена в рамках Целей Устойчивого Развития восемь лет назад на 69-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения.

Реализация этой цели позволит предотвратить миллионы смертей вследствие 4 клинической стадии заболевания (СПИДа), миллионы новых случаев ВИЧ-инфекции и обеспечить почти 40 миллионам людей, живущих с ВИЧ в настоящее время, здоровую и полноценную жизнь.

Стратегия объединенной программы ООН по ВИЧ/СПИДу (ЮНЭЙДС) «95-95-95» определяет основные задачи для достижения этой цели: 95% людей, живущих с ВИЧ, должны знать свой ВИЧ-статус; 95% людей, знающих свой ВИЧ-статус, будут получать лечение; у 95% людей, получающих лечение, оно будет эффективно и количество вирусных частиц в крови будет снижено до неопределяемого уровня, и эти люди не будут передавать инфекцию другим.

В нашей стране создана система, обеспечивающая максимальную доступность к консультированию и тестированию на ВИЧ-инфекцию. Пройти тестирование, в том числе анонимное, можно в любом учреждении здравоохранения. Обследование на ВИЧ можно пройти не только в учреждении здравоохранения, но и дома самостоятельно, купив тест в аптеке.

______________________________________________________________________________

По инициативе Международного союза по борьбе с раком в третий четверг ноября в Республике Беларусь отмечается Всемирный день некурения.

          Цель акции – профилактика заболеваний, причинно связанных с табакокурением, повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака и воздействия табачного дыма, приводящих к возникновению зависимости и ряда серьезных заболеваний, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на защиту населения от последствий потребления табачных изделий.

По данным Всемирной организации здравоохранения курение является причиной около 40% общей смертности населения и основной причиной преждевременной смерти, которую можно избежать.  Общепризнано, что риск возникновения злокачественных новообразований напрямую зависит от следующих факторов: количества выкуриваемых сигарет в день, возраста начала курения и «стажа» курения. Риск развития рака значительно выше у тех, кто начинает регулярно курить в юношеском возрасте. Развитию опухолей предшествует довольно длительный период курения (в течение десятилетий), но рано начавшие курить накапливают канцерогенный потенциал уже в среднем возрасте. В то же время показано, что отказ от табакокурения, с учетом процессов дезинтоксикации с выведением из организма бывших курильщиков метаболитов соединений табака, включая канцерогены, значительно снижает вероятность заболевания раком в сравнении с лицами, продолжающими курить.

            В настоящее время доказана связь табакокурения с 18 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, полости рта и глотки, гортани. С потреблением табака связано большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее - рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости и др.

Многие ведущие онкологи мира сделали вывод, что борьба с курением и полный отказ от табака обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на 30 %.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

РЕСПУБЛИКАНСКАЯ АНТИТАБАЧНАЯ ИНФОРМАЦИОННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ АКЦИЯ.

Ежегодно в третий четверг ноября проводится День некурения, нацеленный, прежде всего, на профилактику онкологических заболеваний, фактором риска возникновения которых является потребление табачных и никотинсодержащих изделий. В нашей стране с 21 по 30 ноября 2024 года организована Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция.

Цель проведения акции – повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья потребления табака и воздействия табачного дыма.
Осуществление жесткой борьбы против табака влияет на общественное мнение.

Курение относится к смертельно опасным привычкам. По самым скромным подсчетам ВОЗ, от курения ежегодно умирает около 4 500 000 человек во всем мире. При этом крепость выкуриваемых сигарет не имеет значения – и крепкие, и легкие, и экстралегкие сигареты имеют одинаковый состав табака и наносят вред организму.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения онкологических заболеваний.

Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет.
К другим видам табачной продукции относятся кальянный табак, сигары, самокруточный табак, изделия на основе нагревания табака, которые также токсичны и содержат канцерогены.

Особенно опасны электронные сигареты для детей и подростков. Распространяемая реклама этих продуктов вводит в заблуждение ложными заявлениями об отсутствии вреда для здоровья, как средства, способствующего отказу от курения.
Кроме высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний.

Установлено, что у курящих пациентов, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни.

При использовании электронных сигарет, в состав которых входит никотин, риск развития онкологии повышается примерно в 4 раза. Кроме этого, подобные устройства со временем вызывают хроническое воспаление слизистой органов дыхания, которая становится отечной и рыхлой, что также может привести к развитию рака.

Многолетние наблюдения позволили выявить ряд любопытных закономерностей – вероятность развития онкологических патологий увеличивается под влиянием следующих факторов:

• Ранний возраст начала курения.
• Продолжительный стаж курения.
• Суточная доза сигарет – 20 шт и более.
• Злоупотребление спиртными напитками.

Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека:

• рак легкого,
• пищевода,
• гортани и полости рта,
• мочевого пузыря,
• поджелудочной железы,
• почки, желудка,
• молочной железы,
• шейки матки и др.

В 90% клинических случаев рак легкого возникает именно из-за курения. При этом количество выживших пациентов не превышает 30%, а в случае позднего обращения и лечения, в течение ближайших 1,5 – 2 лет, умирает более 87% пациентов.

Однако рак от курения может поражать не только легкие. В современной медицинской литературе приводятся шокирующие данные о взаимосвязи между сигаретами и онкологическими патологиями.

•  Рак гортани – развивается в 84% случаев курения.
• Рак ротовой полости, включая губы и язык – в 92% случаев курения.
• Рак пищевода – в 78% случаев.
• Рак поджелудочной железы – в 29% случаев.
• Рак мочевого пузыря – в 47% случаев курения.
• Рак почек – 48% случаев.

К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом.
Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных.
Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть информация о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей.

Через 5 лет частота такой заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих.

Основным методом профилактики рака органов дыхания является полный отказ от курения. У людей, которые бросили курить быстро улучшается общее самочувствие и возникают следующие положительные изменения:

• нормализация уровня кислорода в организме;
• исчезновение кашля, бронхита курильщика;
• улучшение дыхания;
• избавление от хронической усталости;
• улучшение кровообращения, восстановление работы миокарда.

Отказ от никотина в любом возрасте в разы снижает риск развития онкологии. Например, если человек курил всю жизнь, то риск умереть от онкологического заболевания органов дыхания до 70 лет составляет 16%. Но если человек бросил курить в 60 лет, то риск снижается до 11%. Если человек бросил курить в 50 лет, то риск снижается до 5%, в 40 лет – до 3%.

Всех курильщиков можно разделить на две категории. Тех, у кого курение просто вошло в привычку и тех, у кого курение вызвало зависимость. Курильщики, которые просто привыкли курить, но еще не находятся в зависимости от курения, могут не курить долгое время. Это позволяет им легче бросить курить. Для них достаточно просто преодолеть психологический барьер и избавиться от пагубной привычки. Никотиновую зависимость приходится уже лечить. Существует целый комплекс специальных терапий для зависимых от никотина курильщиков. Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако необходимо подчеркнуть, что успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить.

Мониторинг проблемы курения имеет решающее значение для информирования населения. Ключевым императивом является защита детей от негативного воздействия пассивного курения. Осуществляется денормализация употребления табака за счёт повышения его социальной неприемлимости.

Меры, предпринятые в рамках борьбы против курения, Республикой Беларусь:

• требования к упаковке табачных и никотинсодержащих изделий;
• запрет рекламы и спонсорства табачными производителями массовых развлекательных мероприятий;
• ограничение продажи, в том числе через торговые автоматы, а также публичной демонстрации табачных изделий;
• создание свободных от табачного дыма площадок на открытом воздухе (школьные территории, спортивные стадионы, парки, пляжи);
• просвещение семей о возможностях уменьшения загрязнения воздуха внутри помещений, связанного с курением, которое подвергает детей риску;
• защита политики общественного здравоохранения от коммерческих и других интересов табачной промышленности;
• принятие ценовых и налоговых мер по сокращению спроса на табак;
• регулирование состава табачных изделий;
• оказание помощи людям в предупреждении их привыкания к табаку;
• контроль незаконной торговли табачными изделиями;
• запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним.

 

Анкета по изучению распространенности табакокурения и потребления никотинсодержащей продукции

Мы приглашаем всех поддержать акцию и заполнить анонимную онлайн-анкету, которая поможет узнать о степени распространенности табакокурения среди населения.

Ваше участие позволит лучше понять проблему табакокурения в нашем обществе и разработать более эффективные программы по борьбе с этой зависимостью.

Ссылка на анонимную онлайн-анкету.

 

 

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом, который был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.

        Этот день выбран не случайно.14 ноября – день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который, вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 г. инсулина – лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

        Логотипом Всемирного Дня диабета является синий круг. Во многих культурах круг символизирует жизнь и здоровье, а синий цвет обозначает небо, которое объединяет все народы. Синий круг – это международный символ осведомленности о диабете, означает единство мирового диабетического сообщества в борьбе с эпидемией диабета.

         Цель Всемирного дня борьбы с диабетом – повысить информированность всех слоев населения о симптомах болезни, о возможных осложнениях и необходимости прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

        Причина диабета 1 типа неизвестна, и лицам с таким диабетом требуется ежедневно вводить инсулин, чтобы выжить. У большинства больных диабетом в мире — диабет 2 типа, который является в значительной мере результатом избыточного веса и отсутствия физической активности. Прежде диабет 2 типа наблюдался только у взрослых, но сегодня он все чаще встречается у детей и молодых людей.

         Гестационный диабет является временным нарушением при беременности и чреват долгосрочным риском возникновения диабета 2 типа. При этом содержание сахара в крови превышает норму, но все же ниже показателей, при которых диагностируется диабет.

         Все типы диабета могут привести к осложнениям во многих органах и создать повышенный риск преждевременной смерти.

         Во многих случаях развитие диабета и связанных с ним осложнений, можно предотвратить за счет здорового питания, регулярной физической активности, поддержания нормальной массы тела и отказа от употребления табака.

 

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

           Начиная с 2015 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в ноябре проводится Всемирная неделя правильного использования антибиотиков.

          Антибиотики – это вещества синтетического или природного происхождения, которые уничтожают микроорганизмы (бактерицидное действие) или подавляют их способность к размножению (бактериостатическое действие).

          Без антибиотиков многие процедуры, а также оперативные вмешательства, стали бы более опасными из-за высокого риска развития осложнений в результате инфицирования организма микробами.Однако слишком частое применение антибиотиков, а также нарушение правил их использования способствовали развитию устойчивости микроорганизмов к этим препаратам.

          Устойчивость к антибиотикам является следствием их нерационального использования, то есть:

          – применение их без необходимости;

          – прием в течение очень короткого промежутка времени и в недостаточных дозах;

          – использование их не по назначению, то есть для лечения заболеваний, которые данные препараты не лечат.

           По мере развития устойчивости эффективность лекарств постепенно снижается и в итоге теряется полностью. При этом микроорганизмы выживают и даже растут при дозировке антибиотика, достаточной для уничтожения или подавления их роста в нормальных условиях. В этих случаях возникает потребность в подборе других противомикробных препаратов, к которым сохраняется чувствительность микробов, что удлиняет процесс лечения и может привести к осложнениям, к более длительной госпитализации, к увеличению медицинских расходов.

Рекомендации по профилактике развития устойчивости к антибиотикам:

 

           – принимайте антибиотики только по назначению врача;

           – всегда соблюдайте рекомендуемую дозировку и срок применения назначенных противомикробных препаратов;

           – никогда не передавайте свои антибиотики другим лицам и не допивайте оставшиеся препараты «потому что жалко выкидывать»;

           – для снижения риска заболевания применяйте меры профилактического характера, в том числе проводите вакцинацию;

           – предотвращайте заражение – регулярно мойте руки, соблюдайте правила гигиены во время приготовления пищи, используйте только качественные продукты и воду, избегайте контактов с больными.

 

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Новый праздник День отца установлен в Беларуси 21 октября. Соответствующий Указ № 198 подписал 9 июня Президент Беларуси Александр Григорьевич Лукашенко.
Документом внесено изменение в Указ № 157 от 26 марта 1998 года “О государственных праздниках, праздничных днях и памятных датах в Республике Беларусь”

Инициатива об учреждении Дня отца прозвучала во время обращения Президента с Посланием к белорусскому народу и Национальному собранию 28 января 2022 года. Глава государства идею поддержал и поручил Правительству разработать соответствующий документ.

Дата 21 октября была выбрана для празднования Дня отца, поскольку в Беларуси сложилась многолетняя традиция отмечать 14 октября День матери, и теперь появится возможность с 14 по 21 октября проводить родительскую неделю. Реализация в этот период соответствующих мероприятий будет способствовать дальнейшему сохранению традиционных семейных ценностей, повысит значимость проводимой государством семейной политики.

  Отец - это образец, наставник, источник поддержки и любви. В мире, полном вызовов и неопределенности, ребенок чувствует себя увереннее, когда вокруг него создано ощущение защиты и комфорта.

Связь между отцом и ребенком углубляется через совместное времяпрепровождение. Игры, занятия спортом, прогулки - все это помогает укрепить связь и создать воспоминания, которые ребенок будет носить с собой на протяжении всей жизни. Отцы также играют важную роль в развитии социальных навыков у детей. Они учат ребенка взаимодействовать с окружающим миром, решать конфликты, развивать навыки коммуникации и социальной адаптации.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________

В Беларуси День матери отмечают ежегодно 14 октября.

Главной целью этого праздника является поддержать традиции бережного отношения к женщине, закрепить семейные устои, особо отметить значение в нашей жизни главного человека — Матери. На протяжении всей жизни у каждого человека самые теплые чувства, светлые и незабываемые воспоминания ассоциируются с образом мамы. Рядом с мамой мы делаем свои первые шаги, вырастая, идем по жизни, поддерживаемые ее заботой.

В последние годы в республике немало сделано для повышения уровня социальной и медицинской защищенности матери. Охрана здоровья женщин и защита материнства стали одной из основных задач государственной политики, важной составляющей здравоохранения, имеющей особое значение в формировании здоровья нации.  Охрана здоровья женщин и детей в республике гарантирована Конституцией Республики Беларусь, Законами Республики Беларусь «О здравоохранении», «О правах ребенка», Кодексом «О браке   и семье» и другими нормативными правовыми актами.

В республике проведена работа по созданию республиканских медицинских центров, которые призваны решать основную задачу – улучшение доступности и качества оказания высокоспециализированной медицинской помощи женщинам всей республики за счет концентрации и внедрения современных, высокотехнологичных методов диагностики и лечения.

Профилактика абортов является одной из приоритетных задач, направленных на охрану репродуктивного здоровья и рождение здоровых детей.  Важной организационной мерой в связи с этим является создание молодежных центров, центров по охране репродуктивного здоровья и реабилитации, медико-социальной помощи, кризисных центров, служб доверия для оказания медико-социальной и психологической помощи подросткам и молодежи.  Осуществляются конфиденциальные и доступные услуги для женщин, переживших насилие.  Государством созданы условия, позволяющие женщинам сочетать труд с беременностью и материнством, обеспечивается правовая защита, материальная и моральная поддержка материнства, охрана труда. В республике введено поощрительное пособие для беременных женщин, ставших на учет в женскую консультацию до 12 недель беременности и выполняющих в полном объеме рекомендации врачей. Родильные дома работают по системе совместного пребывания матери и ребенка, широко поддерживаются принципы грудного вскармливания. В течение длительного времени в Беларуси проводится работа по пропаганде и поощрению грудного вскармливания, как одного из признанных и наиболее эффективных мер по укреплению здоровья, как детей, так и женщин.

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________________

16 октября – Международный день здорового питания

Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.    Сократ

 

В современном мире, где у нас есть доступ к разнообразной пище, кажется, что удовлетворить наш голод проще простого. Однако, не вся еда одинаково полезна для нашего здоровья, и это подтверждается многочисленными исследованиями, которые указывают на связь между нашим рационом питания и различными заболеваниями, такими как ожирение, сердечные заболевания, диабет и т.д.

            Международный день здорового питания, который отмечается 16 октября каждый год, ещё раз напоминает нам о проблемах, связанных с неправильным питанием и его последствиями.

Рациональное питание – это сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности, климатических условий проживания пациента.

Правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам окружающей среды, способствует сохранению здоровья, повышению работоспособности, активному долголетию.

Здоровый пищевой рацион должен состоять из фруктов и овощей, цельных злаков и злаковых продуктов, орехов, семечек и сухих бобов, молочных продуктов, домашней птицы, яиц и постного мяса.

Несколько полезных правил здорового питания:

1. Старайтесь есть разнообразную пищу и использовать разные технологии ее приготовления (варить, тушить, жарить, готовить на пару или запекать).

2. «Не голодайте! Лучше чаще и немного, чем редко и большими порциями». Чтобы подержать пищевой и энергетический баланс в течении дня нужно не быть голодным.

3. Если хотите что-то изменить в питании, в первую очередь, уменьшите количество сахара, соли, уксуса, конфет и других сладостей.

4. Ограничивайте употребление колбасы, сала, маргарина и майнеза, это снизит риск развития онкологических заболеваний и поможет поддерживать вес стабильным.

5. Пейте чистую воду, натуральные соки, чай, компот. Количество жидкости не менее 1,5 л. в сутки (при отсутствии противопоказаний).

6. Старайтесь есть разные овощи и фрукты. Всемирная организация здравоохранения советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.

16 октября 2024 года на базе ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будут работать прямые телефонные линии:

-с 10.00 до 12.00 по тел. 8(0232)50-74-33 на ваши вопросы ответит врач-гигиенист отделения гигиены питания;

-с 10.00 до 12.00 по тел. 8(0232)33-57-82 вас проконсультирует врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья.

 

Екатерина Толкачёва,

врач по медицинской профилактике

 отдела общественного здоровья

 Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________

Общей целью Всемирного дня психического здоровья является повышение осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире, активизация усилий в поддержку укрепления психического здоровья. 

Тема 2024 года - «Психическое здоровье на рабочих местах».  Укрепление психического здоровья на рабочем месте – общая задача государственных органов, работодателей, организаций, представляющих интересы работников и работодателей, а также других сторон, заинтересованных в обеспечении безопасности и гигиены труда. Меры по защите психического здоровья работников должны приниматься при конструктивном участии самих работников и их представителей, а также лиц, имеющих опыт жизни с психическими расстройствами. Мобилизуя усилия и ресурсы для внедрения научно обоснованных подходов и мероприятий на рабочем месте, мы сможем дать каждому человеку шанс добиться успеха на работе и в жизни. Для построения более здорового будущего нам необходимо действовать уже сейчас.

Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, которое может привести к психическому расстройству. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих энергией, питая и себя, и других.

Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства.

Жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее – вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.

Оказание помощи. Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность. А благодарность – это позитивные эмоции

 

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Всемирный День хосписной и паллиативной помощи проводится ежегодно во вторую субботу октября. Организатором Всемирного Дня хосписной и паллиативной помощи является Всемирный Альянс паллиативной помощи, куда входят национальные и региональные организации, которые поддерживают развитие хосписной и паллиативной помощи во всем мире.

Паллиативная помощь – это симптоматическая терапия, направленная на облегчение состояния больного, но не приводящая к излечению. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), паллиативная помощь является подходом, который улучшает качество жизни пациентов (взрослых и детей) и их семей, сталкивающихся с проблемами, сопутствующими опасным для жизни заболеваниям. Она предотвращает и облегчает страдания в результате раннего диагностирования, правильной оценки и лечения боли и решения других проблем, будь то физических, психосоциальных или духовных.

Паллиативная медицинская помощь может потребоваться при многих других нарушениях, в том числе почечной недостаточности, хронических заболеваниях печени, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, ревматоидном артрите, неврологических заболеваниях, деменции, врожденных нарушениях и туберкулезе с лекарственной устойчивостью, страдающих уносящими жизнь заболеваниями (онкологические болезни, СПИД и т.д.).

Хоспис является одной из форм паллиативной помощи - это специализированное медицинское учреждение для ухода за неизлечимо больными людьми в конце жизни.

Целями хосписной и паллиативной помощи является оказание наилучшей возможной помощи людям, страдающим неизлечимыми заболеваниями, а также предупреждение и облегчение страданий и боли посредством оказания практической помощи, эмоциональной и духовной поддержки.

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 В 1990 году Генеральная Ассамблея ООН постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей и отмечать его ежегодно. В Беларуси День пожилых людей отмечается с 1992 года.

Защита прав и законных интересов граждан старшего поколения, поддержание их социального статуса и обеспечение активного долголетия являются важнейшими составляющими государственной социальной политики Республики Беларусь.

Как правило пожилыми называют людей, которые достигли пенсионного возраста.  Государственная политика Беларуси направлена на то, чтобы люди не только жили дольше, но, и чтобы жизнь их была более качественной, полноценной и приносящей удовлетворение.

Основная задача в отношении пожилых людей - помочь им поддерживать активный и независимый образ жизни.

В системе здравоохранения Республики Беларусь приоритетное внимание уделяется обеспечению всеобщего доступа к медицинской помощи, а также к безопасным, эффективным и качественным лекарствам и вакцинам.

Для сохранения здоровья в пожилом возрасте важны: регулярные профилактические осмотры и обследования у врача, правильное применение лекарственных препаратов, профилактика инфекционных заболеваний через прививочные программы, своевременное обращение к врачу при первых признаках болезни и недомогания, контроль за течением уже диагностированного хронического заболевания.

Почтение к старшим – обязательное условие существования любого здорового общества. День пожилого человека — праздник чистый и светлый, праздник наших родителей, бабушек и дедушек, день, когда мы отдаем им свою любовь, уважение и признательность.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________________

Пресс-релиз

29 сентября - Всемирный день сердца

          Всемирный день сердца –  это глобальная кампания в области здравоохранения. Поскольку сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются основной причиной смерти в мире, то главной задачей этого дня является повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

          Для того чтобы избежать болезней сердца необходимо соблюдать следующие рекомендации:

          1. Следите за питанием. Употребляя быстрые углеводы в больших количествах, вы попадаете в группу риска. Стремитесь к сокращению в своем рационе соли, мучного, сладкого и жареного. Нездоровая пища, в т.ч. и фастфуд оказывают токсическое влияние на печень, сосуды, что в будущем негативно скажется на здоровье сердечно-сосудистой системы. Разнообразьте свой рацион морской и речной рыбой, цельнозерновым хлебом, орехами, свежими овощами и фруктами. Старайтесь не переедать, т.к. это тоже негативно сказывается на здоровье.

          2. Занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов необходимы физические нагрузки, потому как сердце требует тренировки, как и любая другая мышца. Приучите себя к ежедневной зарядке, а затем постепенно увеличивайте нагрузку. Но не переусердствуйте, ведь чрезмерные физические нагрузки скорее могут навредить, чем пойти на благо.

          3. Высыпайтесь. Постоянный недосып в целом сказывается на состоянии здоровья, а что касается сердца, то продолжительность сна может влиять на риск сердечного приступа у человека независимо от других факторов риска, в том числе генетических. Помните, что длительность здорового сна равна 6-8 часам без прерывания. Старайтесь отказаться от кофе и крепкого чая во второй половине дня, приучите себя ложиться и вставать в одно и тоже время, откажитесь от использования гаджетов и просмотра телевизора как минимум за 20 минут до сна.

          4. Избавьтесь от вредных привычек. Небезызвестный факт, что курение и употребление алкогольных напитков увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм. И в данном случае, конечно, не сокращение дозы, а вовсе отказ.

          5. Научитесь справляться со стрессом. В наше время стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни, и как бы нам не хотелось, но полностью его избежать не получится. Легкий стресс даже необходим нашему организму, потому как это очень важная и нужная реакция, которая помогает ему собраться с силами и нормализовать внутреннее состояние. Не зря же существует такая поговорка «Без стресса – нет прогресса!». И действительно, это так. Но вот постоянный стресс и краткосрочные нервные потрясения увеличивают риск возникновения сердечного приступа и ишемической болезни сердца. Конечно же, избежать стресса в повседневной жизни полностью просто невозможно, но важно научиться с ним справляться. Помогает справиться со стрессом йога, релаксационные методики и специальная дыхательная гимнастика.

          Позаботьтесь сами о своем здоровье!

 В рамках проведения Всемирного Дня сердца27 сентября будет работать прямая телефонная линия с 08:00 до 11:00 по телефону         8 (0232) 54-04-42 на базе учреждения «Гомельский областной клинический кардиологический центр».

 

                                                           Анна Пигулевская

                                                           инструктор-валеолог отдела общественного здоровья

                                                           Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

25 сентябра- Всемирный день легких

Всемирный день легких проводится ежегодно 25 сентября. Целью Всемирного дня легких является осведомление населения о необходимости своевременной профилактики, диагностики и лечения заболевания легких.

Всемирный день легких нужен не только для того, чтобы привлекать и выявлять пациентов с заболеваниями органов дыхания, но и для информирования всего населения о вреде некоторых привычек, при чем не только для себя, но и для окружающих и близких вам людей. 

Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за курения, ослабленной иммунной системы, плачевной экологической обстановки, обилия машин, заводов, бытовой химии и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких. Данные факторы могут привести к заболеваниям легких, таким как астма, туберкулез, пневмония, бронхит, ХОБЛ и рак легких.

Общими симптомами патологий органов дыхания являются: одышка, кашель, ощущение тяжести и болезненность в грудной клетке, кровохарканье, свисты, шумы, хрипы. Также может быть повышение температуры, расстройство сна, потеря аппетита. При появлении таких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Чтобы сохранить наши легкие здоровыми необходимо:

1. Отказаться от курения. Курение сигарет является основной причиной рака легких и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Сигаретный дым вызывает хроническое воспаление в дыхательных путях, разрушает легочную ткань, что может привести к хроническому бронхиту и эмфиземе, а также к развитию рака легких.
2. Правильно питаться.Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье.
3. Закаляться. Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом, поэтому рекомендуется увеличивать сопротивляемость организма.
4. Проветривать помещения в которых проводишь много времени.
5. Своевременно проходить диспансеризацию и флюорографическое обследование.
6. Делать дыхательную гимнастику. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание.
7. Соблюдать меры безопасности при работе с бытовой химией.  Стараться трезво оценивать уровень безопасности средства, поэтому работать нужно в резиновых перчатках и респираторе.  После применения бытовой химии обязательно проветривайте помещение.
8. Дышать свежим воздухом.Воздух леса, насыщенный озоном, напоенный лечебными ароматами, свободный от пыли и вредных примесей – могучее средство для здоровья и активного долголетия.
9. Своевременно вакцинироваться от гриппа, COVID-19. Некоторым пациентам с хроническими заболеваниями органов дыхания полезным также будет вакцинация от пневмококковой инфекции.
10. Избегайте мест с загрязненным воздухом и мест большого скопления людей, особенно в сезоны подъема заболеваемости острыми респираторными инфекциями.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

О необходимости этого праздника говорили давно. Белорусам нужен был день, символизирующий единение белорусской нации, разделить которую пытались на протяжении всей нашей истории. И если раньше по разным причинам это получалось, то события современности продемонстрировали, что в ХХІ веке разделить, разъединить, поссорить белорусский народ невозможно.

Впервые на самом высоком уровне идея учреждения Дня народного единства прозвучала на VI Всебелорусском народном собрании в феврале 2021 года. Инициатива не была спонтанной, она витала в воздухе. Достаточно сказать, что само собрание прошло под лозунгом «Единство. Развитие. Независимость».

Дату предлагалось выбрать из двух вариантов:

·        17 сентября – начало освободительного похода Красной армии в 1939 году по освобождению белорусских земель от польской оккупации;

·        14 ноября – законодательное оформление процесса воссоединения Западной Белоруссии с БССР.

Большинство граждан, принявших участие в электронном голосовании, сделали выбор в пользу 17 сентября.

Исходя из народного решения Указом Президента Республики Беларусь от 7 июня 2021 № 206 в нашей стране учрежден государственный праздник − День народного единства, который отмечается ежегодно 17 сентября.Документ вносит изменения в Указ № 157 от 26 марта 1998 года "О государственных праздниках, праздничных днях и памятных датах в Республике Беларусь".

 

Праздник приурочен к годовщине польского похода Красной армии, начавшегося 17 сентября 1939 года, по итогам которого, в частности, Западная Белоруссия была присоединена к Белорусской ССР.
До освободительно похода Красной армии на протяжении 18 лет половина территории современной Беларуси стала колониями Польши. И польские власти во главе с националистическим правительством Пилсудского проводило в отношении белорусского народа свою колониальную политику, с насильственным ополячиванием белорусов, т.н. «полонизацию».
Советское правительство хотело добиться исторической справедливости, и воссоединить разделенный белорусский народ. И поводом для этого послужило начало Второй мировой войны. Тогда 1 сентября немецкая армия напала на Польшу и быстрыми темпами продвигалась по ее территории. Для того, чтобы не допустить захват исконно белорусских земель с белорусским населением, СССР пошел в наступление, с другой стороны, и практически беспрепятственно, смог отвоевать своё.
Для Беларуси и белорусского народа воссоединение – это акт исторической справедливости, одно из важнейших общественно политических, социально-экономических,  и культурных событий XX столетия.
День народного единства - 17 сентября - служит еще одним напоминанием о незыблемости и самодостаточности белорусской нации и государственности, формирует чувство сопричастности к стране и судьбе каждого гражданина.

 

Подготовила инструктор – валеолог Козинцева Т.В. по материалам из открытых интернет источников.

__________________________________________________________________________________________________________________________

Своим возникновением Всемирный день предотвращения самоубийств обязан двум психиатрам: румыно-австрийцу Эрвину Рингелу и Норману Фарберу. В результате длительных исследований девиантного поведения среди различных групп населения, Рингел первым ввел понятие суицидального синдрома в 1960 году. Дальнейшая научная деятельность доктора была направлена на возможности скорректировать и нейтрализовать агрессивные факторы, влияющие на человека и побуждающие его к самоубийству.

В том же 1960 г. он вместе с Фарбером создал Международную ассоциацию по предотвращению самоубийств (МАПС), главной целью которой является профилактика и предотвращение суицида. Заручившись поддержкой Всемирной организации здравоохранения, МАПС выступила с инициативой учреждения данного праздника, который стали отмечать с 10 сентября 2003 года.Этот день призван привлечь внимание к проблеме суицидального поведения.

 Поскольку предупреждение самоубийств представляет собой весьма непростую, но выполнимую комплексную немедицинскую задачу, для достижения поставленной цели в Республике Беларусь объединены усилия многих министерств и ведомств, организаций и учреждений, местных исполнительных и распорядительных органов, а также общественных объединений и традиционных религиозных конфессий.

 

Для оказания поддержки странам в их усилиях по предупреждению самоубийств, ВОЗ публикует всеобъемлющие рекомендации
по реализации своего подхода LIVE LIFE (Сохрани жизнь). Данный подход включает в себя четыре стратегии:

ограничение доступа к орудиям совершения самоубийства;

разъяснительная работа со СМИ о необходимости ответственного подхода к освещению самоубийств;

содействие развитию социально-эмоциональных навыков
у подростков;

раннее выявление, оценка, оказание поддержки и последующее наблюдение за всеми, кто страдает от суицидальных мыслей и поведения.

Профилактика самоубийств относится к приоритетным вопросам демографической безопасности Республики Беларусь. Важность подчеркивает включение мероприятий профилактики суицидального поведения в подпрограмму 3 «Предупреждение и преодоление пьянства и алкоголизма, охрана психического здоровья» Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2021-2025 годы», утвержденной постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 19 января 2021 года № 28.

Профилактика суицида включает в себя целый комплекс мероприятий – от правильного воспитания и формирования отрицательного отношения к самоубийству до своевременного выявления психических заболеваний и поддержки психически здоровых людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.

Работа со склонными к саморазрушению людьми является серьезной и ответственной. В большинстве случаев лица, склонные к совершению суицида нуждаются в квалифицированной помощи специалистов. В тяжёлой кризисной ситуации получить такую помощь можно при обращении к психиатру, психотерапевту, психологу учреждения здравоохранения по месту жительства.

В учреждении здравоохранения "Ельская центральная районная больница" работает телефон доверия  80(2354) 4-49-51 , по которому Вы можете бесплатно получить квалифицированную анонимную психологическую помощь во Вторник, Среду, Четверг с 11-00 до 13-00. 

 

___________________________________________________________________________________________________________________________________________

11 июля – День профилактики алкоголизма

Ежегодно в июле месяце в рамках Единого дня здоровья в Республике Беларусь традиционно проводится День профилактики алкоголизма.

День профилактики алкоголизма в этом году проводится 11 июля. Основная цель проведения этого дня – сохранение и укрепление здоровья человека, формирование здорового образа жизни среди населения и формирование негативного отношения к употреблению алкоголя.

Проблемы, связанные с высоким уровнем потребления алкоголя населением, представляют собой реальную угрозу демографической безопасности, препятствуют устойчивому развитию белорусского общества и государства. В республике работа по профилактике потребления алкоголя находится в фокусе государственной политики Республики Беларусь на всех уровнях её реализации.

Мало кто знает, что приём даже небольших доз спиртных напитков вызывает изменения в функционировании многих систем организма, что может привести к тем или иным неблагоприятным последствиям, а на действие алкоголя реагирует, в первую очередь, нервная система.

Этиловый спирт, или этанол,- совсем чуждый для организма человека продукт. Попадая в организм, он разлагается нашими клетками, нарушая жизненно важные  биохимические реакции организма. Быстро всасываясь в желудке и тонком кишечнике, он вместе с кровью разносится по всем органам и тканям, богатым водой, замещая её. Этанол замедляет и угнетает работу нервной системы и нарушает нормальную активность мозга. Сначала нарушается деятельность клеток коры полушарий большого мозга, а затем действие алкоголя распространяется на клетки спинного мозга и глубоких отделов головного мозга. В результате тяжелого алкогольного опьянения гибнет около 20 тыс. нервных клеток.  При небольших дозах алкоголя человек теряет контроль над своими поступками. При очень высоком уровне алкоголя в крови из-за остановки дыхания  может наступить смерть.

В пищеварительной системе  алкоголь разрушает слизистую оболочку желудка, что может привести к язвенной болезни.

Органом, наиболее повреждаемым при злоупотреблении алкоголем, является печень.  В ней откладываются жировые соединения, что в конечном результате приводит к циррозу.

Алкоголизм - это медленно прогрессирующие заболевание, характеризующееся патологическим влечением к спиртным напиткам, развитием абстинентного (похмельного) синдрома при прекращении употребления алкоголя, а в далеко зашедших случаях – стойкими соматоневрологическими расстройствами и постепенным развитием психической деградации.

Алкогольная зависимость имеет определённые симптомы:

• Запои. Распитие горячительных напитков на протяжении длительного периода времени.
• Отсутствие реакции организма на алкоголь, он уже не отторгается. Нет тошноты и рвоты даже после приёма внушительной дозы.
• Похмельный синдром. Неприятные ощущения на следующее утро, вызванные интоксикацией организма этанолом, пьющий лечит рюмкой спиртного. Он считает, что это лекарство. Ему действительно становится лучше, но на маленький промежуток времени. Затем всё начинается по кругу.
• Изменение внешнего вида. Пьющий человек быстрее стареет. Такое ухудшение состояния органов, систем выражается на внешнем облике. Кожа становится дряблой, белки глаз желтеют, возникает ломкость ногтей, выпадают волосы.
• Агрессивность. Человек становится раздражительным. Отсутствие необходимой дозы лишает его здравого рассудка.
• Деградация личности. Именно это, по мнению организации ВОЗ, считается одним из основных симптомов последней стадии алкоголизма. Теряются любые интересы, кроме распития алкоголя. Человек становится асоциальным.

 Вредное употребление алкоголя ассоциируется с многочисленными социальными последствиями, такими как дорожно-транспортные аварии, преступления, насилие, безработица и прогулы. Оно оборачивается издержками для здравоохранения и общества.

Помните! Алкоголизм легче предупредить, чем лечить! Раннее обращение за помощью – залог успешности лечебно-профилактических  мероприятий.

Куда обратиться за помощью?

11 июля 2024 года на базе учреждения «Гомельский областной наркологический диспансер» будет организована прямая телефонная линия:

– с 09-00 до 12-00 по тел. 8(0232)53-34-34 проконсультируют врачи-наркологи отделения наркологической помощи подросткам.

 

____________________________________________________________________________________________________________________

Официально Всемирный день донора крови был учрежден в мае 2005 года в ходе 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения по инициативе ВОЗ и организаций «Красный Крест» и «Красный полумесяц».  Он отмечается 14 июня — в день рождения известного иммунолога Карла Ландштейнера, сделавшего в 1930 году грандиозное открытие. Он установил, что у людей разные группы крови, за это ему была присуждена Нобелевская премия.В этом году он проводится под девизом ВОЗ «Празднование 20-летия донорства6 спасибо вам, доноры крови!». В этот день мы выражаем благодарность тем людям, которые сдают свою кровь, ее компоненты, необходимые для спасения человеческих жизней и ставим цель привлечь внимание к необходимости участия в регулярном добровольном донорстве.

 Понятие «донор» происходит от латинского слова donare– «дарить, жертвовать». В общем смысле это объект отдающий что-либо другому объекту. В медицине донором называют лицо, отдающее свою кровь для переливания или орган для трансплантации другому лицу. Донором могут стать люди любой профессии (домохозяйка, рабочий, учитель, чиновник, студент, медицинский работник), люди разных религиозных и политических убеждений, социального положения, возраста, увлечений и взглядов на жизнь.

 

 

Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни. Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур. Оно также играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и детей и во время принятия чрезвычайных ответных мер в связи с антропогенными катастрофами и стихийными бедствиями.

Каждая сдача крови – это драгоценный дар, спасающий жизни, а неоднократное донорство – ключ к обеспечению достаточных запасов безопасной крови.

 

_________________________________________________________________________________________________________________________________

В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака.

Тема 2024 года –«Защитить молодежь от манипуляций табачной промышленности».  Табачная индустрия, используя социальные медиа и стриминговые платформы создает продукцию, которая кажется привлекательной для детей и подростков, тем самым вызывая смертельную зависимость у молодого поколения. Всемирная организация здравоохранения призывает правительства стран защитить нынешнее и будущие поколения и призвать индустрию к ответственности за причиняемый ею вред.

 Табакокурение – важнейшая проблема общественного здоровья. Особенно опасные последствия для здоровья возникают, если курение начинается в детском или подростковом возрасте. По данным ВОЗ, ранний дебют и стаж курения более 20 лет сокращает продолжительность жизни на 20–25 лет, по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Плохой сон, раздражительность, ухудшение успеваемости в школе, ослабление памяти, быстрая утомляемость, разрушение зубов, грубый голос, нарушение обмена веществ, частые инфекционные заболевания, анемии – все это вред который оказывает табакокурение на детский организм.

Чтобы эффективно бороться с проблемой табакокурения среди молодежи необходимо: информировать подростка о вреде курения, пропагандировать здоровый образ жизни и демонстрировать личный положительный пример.  

_________________________________________________________________________________________________________________________________

Тема Дня 2024 года: «Благополучие семей и изменение климата»

Изменение климата негативно сказывается на здоровье и благополучии семей в результате загрязнения окружающей среды. Экстремальные погодные явления, усугубляемые изменением климата, такие как ураганы, засухи и наводнения, часто приводят к вынужденному перемещению и обнищанию целых семей. Подобные природные катаклизмы негативно сказываются на всех отраслях сельского хозяйства, лишают людей доступа к воде, усиливая голод среди уязвимых групп населения.

Без принятия надлежащих решительных мер адаптация к последствиям изменения климата и смягчение их последствий будут становиться все более сложными и дорогостоящими.

Расширение прав и возможностей семей через просвещение, изменение потребительских привычек и проведение разъяснительной работы имеет решающее значение для осмысленных и эффективных действий в области климата. Семейные традиции и уклад передаются от поколения к поколению, поэтому воспитание подрастающего поколения в духе устойчивого развития и понимания климатических вызовов имеет большое значение. Интеграция принципов циркулярной экономики в образование детей младшего возраста может помочь построить устойчивую экономическую модель, основанную на минимизации отходов и восстановлении природных ресурсов. Семьи как потребители и защитники интересов могут способствовать переходу к циркулярной экономике.

Международный день семей 2024 года призван повысить осведомленность о том, как изменение климата влияет на семьи и какую роль семьи могут сыграть в борьбе с изменением климата. Благодаря семейным и общественным инициативам мы можем содействовать действиям по защите климата с помощью образования, доступа к информации, обучения и участия в жизни сообщества.

Тридцатая годовщина Международного года семьи

Основные сведения

На протяжении 80-х годов Организация Объединенных Наций уделяла растущее внимание вопросам семьи. В 1983 году, в соответствии с рекомендацией Комиссии социального развития, Экономический и Социальный Совет в своей резолюции о роли семьи в процессе развития, в частности, попросил Генерального секретаря «способствовать более глубокому пониманию лицами, ответственными за принятие решений, и общественностью пpоблем и нужд семьи, а также эффективных путей обеспечения этих потребностей». В своей резолюции 1985/29 от 29 мая 1985 года Совет попросил Генеральную Ассамблею рассмотреть возможность включения в предварительную повестку дня пункта, озаглавленного «Семьи в процессе развития», чтобы изучить возможность обращения к Генеральному секретарю с просьбой принять меры по расширению глобальной осведомленности об этих вопросах.

В 1987 году по рекомендации Совета Ассамблея предложила всем государствам сообщить свое мнение по вопросу о возможности провозглашения международного года семьи и представить свои замечания и предложения на этот счет. Она также попросила Генерального секретаря представить Генеральной Ассамблее на ее сорок третьей сессии всеобъемлющий доклад, основанный на замечаниях и предложениях государств-членов по вопросу о возможности провозглашения такого года и возможных путях и средствах улучшения положения и благосостояния семьи, а также усиления международного сотрудничества в рамках глобальных усилий по содействию социальному прогрессу и развитию.

9 декабря 1989 года Генеральная Ассамблея провозгласила 1994 год Международным годом семьи. Она также постановила сосредоточить основные мероприятия в рамках проведения Года на местном, региональном и национальном уровнях, осуществляя их при поддержке ООН и ее системы организаций.

Кроме того, Ассамблея назначила Комиссию социального развития подготовительным органом, а Экономический и Социальный Совет — координационным органом для Международного года семьи.

Отмечаемый ежегодно 15 мая, Международный день семей был провозглашен резолюцией 47/237 Генеральной Ассамблеи ООН в 1993 году. Его проведение предоставляет возможность повысить уровень информированности в вопросах, касающихся семей, и углубить знание социально-экономических и демографических процессов, влияющих на положение семей.

1 января 2016 года официально вступили в силу 17 целей в области устойчивого развития (ЦУР), изложенные в повестке дня в области устойчивого развития на период до 2030 года, которая была принята мировыми лидерами в сентябре 2015 года на историческом саммите Организации Объединенных Наций. Политика и программы, направленные на вопросы семьи, играют крайне важную роль в деле достижения многих из этих целей.

Материал из открытых интернет источников

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

            Всемирный день гигиены рук отмечается 5 мая 2024 года. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) проводит кампанию по гигиене рук с 2009 года и каждый год разрабатывает новые продукты и ресурсы, которые могут быть использованы в медицинских учреждениях для поддержки действий на местном уровне.

         В 2024 году ВОЗ объявила кампанию «СПАСИТЕ ЖИЗНИ: очистите руки»: распространение знаний и наращивание потенциала в области профилактики инфекций и борьбы с ними, включая гигиену рук среди медицинских работников.

Целью кампании 2024 года является:

1.Усовершенствовать подходы к обучению, чтобы обеспечить внедрение инновационного и эффективного обучения, позволяющего медицинским работникам улучшать гигиену рук в местах оказания медицинской помощи с помощью расширенных знаний, навыков и моделей поведения.

2. Содействовать доступу медицинских работников к инновационным ресурсам по гигиене рук.

3. Повышать осведомленность о важности своевременных знаний по гигиене рук для предотвращения ряда инфекционных заболеваний.

         Соблюдение элементарных правил гигиены – то есть частое мытье рук – имеет огромную важность для минимизации предотвратимого вреда и риска инфекции. Правильное мытье рук с помощью надлежащих средств занимает меньше минуты и помогает защитить окружающих, пациентов и наши системы здравоохранения. Мытье рук также лежит в основе чрезвычайных мер реагирования на вспышки многих инфекционных болезней, в том числе COVID-19 и гепатита, защищая нас самих и помогая предотвратить дальнейшее распространение инфекции.

            Всемирный день гигиены рук – прекрасный повод для того, чтобы обсуждать важность мытья рук и объединить усилия ради обеспечения качественной и безопасной помощи для каждого человека.

По материалам Всемирной организации здравоохранения

 

__________________________________________________________________________________________________________________________________________

Всемирный день здоровья 2024 г. Мое здоровье – мое право

Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается — все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней», «Урбанизация и здоровье», «Устойчивость к противомикробным препаратам и её глобальное распространение», «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам», «Высокое артериальное давление», «Маленький укус – источник большой опасности», «Безопасность пищевых продуктов», «Победим диабет!», «Депрессия: давай поговорим», «Здоровье для всех», «Всеобщий охват услугами здравоохранения», «Поддержим работников сестринских и акушерских служб!», «Построим более справедливый, более здоровый мир» и др.

Тема этого года призвана способствовать утверждению права каждого человека, где бы он ни находился, на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку, и свободу от дискриминации.

Для содействия решению таких проблем тема Всемирного дня здоровья 2024 г. была сформулирована как «Мое здоровье — мое право».

 Гражданам Республики Беларусь гарантируется право на охрану здоровья, включая бесплатное лечение за счет государственных средств в порядке, установленном законом. Граждане заботятся о сохранении собственного здоровья. ( статья  45 Конституции Республики Беларусь)

Всемирный день здоровья 2024 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Рассматривая этот вопрос с глобальной точки зрения, постоянно ухудшающаяся ситуация с экологией, нестабильной экономикой, отсутствием доступной медицины в некоторых странах не способствует качественной и здоровой жизни. Для решения этих вопросов была создана Всемирная организация здравоохранения, в обязанности которой входит разработка научных программ и исследований, создание стандартов и контроль в их всеобщем соблюдении, оценка ситуации в области здравоохранения и принятие мер для ее улучшения.

______________________________________________________________________________________________________________________________

 

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза (МБТ) и характеризующееся различной (преимущественно легочной) локализацией, разнообразием клинических проявлений, интоксикацией, аллергизацией организма.Где и

Как можно заразиться туберкулезом?

Туберкулез передается воздушно-капельным путем от больного, выделяющего МБТ. Любой человек может вдохнуть инфицированный воздух, в котором содержаться МБТ. Основным источником инфекции является мокрота больного заразной формой туберкулеза, мельчайшие капельки которой, инфицированные МБТ, при кашле, чихании, разговоре, смехе, зевании, сплевывании попадают в воздух. Далее вместе с потоком воздуха они попадают в легкие здоровых людей. Инфицироваться туберкулезом можно в переполненным, плохо проветриваемом помещении, если в нем находится больной с выделением микобактерий в окружающую среду.

Вероятность заболеть активным туберкулезом у здорового человека составляет 5-10%. В возникновении заболевания у зараженного туберкулезом человека играют 2 фактора:

Число попавших в организм МБТ (зависит от близости контакта с больным туберкулезом и массивности имеющегося у него бактериовыделения).

Состояния защитных сил организма.

Как диагностируется туберкулез?

Заболевание туберкулезом выявляется двумя основными методами:

·        Рентгенологический (позволяет выявить начальные туберкулезные изменения в легких, а затем проследить течение заболевания в процессе лечения).

·        Бактериологический (микроскопия мазка мокроты, посев материала на питательную среду)

Где и как можно пройти обследование?

·       Рентгенофлюорографическое обследование грудной клетки можно сделать в поликлинике по месту жительства. При подозрении на туберкулез участковый врач или врач-специалист после клинического дообследования направит на консультацию к фтизиатру в противотуберкулезный диспансер.

·        Запоздалый диагноз туберкулеза опасен как для самого больного, так и для окружающих. Из–за нередко скрытого начала туберкулеза или течения его под «маской» других заболеваний, в частности ОРВИ, лишь небольшая часть заболевших обращается к врачу на ранних стадиях болезни. Поэтому туберкулез приходится выявлять активно. Этой цели служит массовое обследование населения. Флюорография – один из методов рентгенологического исследования. Данному методу обследования подлежат лица старше 17 лет. К сожалению, некоторые граждане уклоняются от такого обследования, не понимая его значения в раннем выявлении туберкулеза

 Профилактика туберкулеза

Существуют специфические и неспецифические методы профилактики туберкулеза.

К неспецифическим методам относят:

·        мероприятия, повышающие защитные силы организма (рациональный режим труда и отдыха, правильное полноценное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, закаливание, занятие физкультурой и др.);

·        мероприятия, оздоравливающе жилищную и производственную среду (снижение скученности и запыленности помещений, улучшение вентиляции).

Специфическим методом профилактики туберкулеза является проведение прививок против туберкулеза (вакцинация при рождении ребенка на 3-5 день жизни). Для контроля состояния противотуберкулезного иммунитета и выявления момента первичного инфицирования детям проводят реакцию Манту либо Диаскинтест. 

Чтобы обезопасить себя и своих близких от туберкулезной инфекции, необходимо помнить о соблюдении ряда правил. Во-первых, вовремя прививаться. Об этом не стоит забывать и при воспитании собственных детей. Во-вторых, своевременно проходить флюорографию. В-третьих, следить за регулярностью и сбалансированностью режима питания, давать организму ежедневные физические нагрузки, по возможности отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций.

________________________________________________________________________________________________________________________

7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Во Всемирный день здоровья 2022 г., который ежегодно отмечается 7 апреля с 1948 года, на фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ намерена обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимыедля защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека. В текущем году Всемирный день здоровья проходит под девизом «Наша планета, наше здоровье».

Для актуализации мероприятий по сохранению и укреплению здоровья населения с учетом всех аспектов территориального устойчивого развития (экономика, планирование территорий‚ архитектура и строительство, промышленность, транспорт‚ энергетика, жилищно-коммунальное хозяйство, общественное движение и другое), повышения эффективности межведомственного взаимодействия в Республике Беларусь с 2019 осуществляется реализация государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» (далее – Проект). Этот проект является адаптацией международного проекта ВОЗ «Здоровые города», который реализуется уже на протяжении более 30 лет в Европейском регионе и показал свою эффективность. Министерством здравоохранения во исполнение поручения Главы Государства и Правительства совместно со всеми заинтересованными ведомствами разработан и утвержден ряд документов, обеспечивающих вертикальную и горизонтальную межсекторальную и межведомственную координацию реализации Проекта.

Республиканская координационная группа управления Проектом базируется на платформе Межведомственного совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь (далее – Межведомственный совет).

Целью Проекта является обеспечение здоровья населения как главного приоритета городской политики. Проектом предусмотрено объединение усилий республиканских органов государственного управления, общественных, религиозных и иных организаций для создания благоприятных условий среды проживания, достижения высокого уровня здоровья жителей и контроля факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Мероприятия по реализации Проекта включены в Государственную программу «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021 – 2025 годы.

Совместно с заинтересованными ведомствами разработана «Программа деятельности национальной сети «Здоровые города и поселки» на 2022-2023 годы, в рамках которой для охвата практически всех социальных и возрастных групп населения работа на межведомственном уровне ведется по следующим направлениям:

здоровое городское планирование, в том числе регулирование движения транзитного транспорта, роста протяженности улиц с твердым покрытием, развитие безбарьерной среды, дополнительное озеленение и создание и (или) обновление внутригородских и пригородных зон отдыха и другое;

обеспечение здоровым питанием населения с упором на детей и подростков в организованных коллективах, в том числе в виде выпуска на местных предприятиях пищевой промышленности продукции с пониженным содержанием сахара, соли, жира, обогащенной витаминами и нутриентами;

развитие учреждений образования с внедрением современных организационно-структурных элементов, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья детей и подростков;

улучшение условий труда на рабочих местах производственных предприятий, распространение различных форм материального стимулирования работников, приверженных здоровому образу жизни;

сокращение потребления табака и никотинсодержащей продукции и обеспечение эффективной реализации антитабачного законодательства;

снижение уровня поведенческих рисков у молодежи путем повышения их осведомленности о здоровом образе жизни;

защита здоровья детей, поддержка института семьи;

создание адаптированной к потребностям граждан инфраструктуры и благоприятной среды жизнедеятельности, в т.ч. в отношении инвалидов и физически ослабленных лиц.

При этом региональные координационные группы управления Проектом в рамках планов реализации Проекта на своей административной территории устанавливают свои собственные региональные цели, руководствуясь республиканскими направлениями, но принимая во внимание медико-демографическую, социально-гигиеническую и экологическую ситуацию на местах.

На текущий момент Проектом в национальную сеть объединены 152 населенных пункта на всех административных территориях республики.

Важной составляющей реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» является мотивация населения к ведению здорового образа жизни и стимуляция гражданского общества к развитию инициатив, способствующих сохранению и укреплению здоровья населения в городах и поселках, присоединившихся к реализации Проекта.

Для возможности обмена опытом между населенными пунктами и участниками Проекта на сайте Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, как куратора проекта от Минздрава, создана информационная рубрика, отражающая реализацию Проекта.

Итак, здоровые люди и здоровая окружающая среда – вот что должно стать брэндом здоровых городов!

Информационные материалы ВОЗ, подготовленные на разных этапах проекта «Здоровые города» в Европейском регионе, доступны здесь (https://rcheph.by/prevention/zdorovye-goroda-belarusi/etapy-realizatsii-proekta-voz-v-evropeyskom-regione/etapy-razvitiya-seti/).

07.04.2022 в ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» можно получить ответы на интересующие вопросы с 8.00 до 16.00 (перерыв на обед 13.00-14.00) по указанным телефонам:

- 8(0232)50-74-01 – отделение гигиены труда;

- 8(0232)50-73-93 – отделение коммунальной гигиены;

- 8(0232)50-73-94 – отделение радиационной гигиены

- 8(0232)33-57-82 – отдел общественного здоровья.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Серпутовская М.И.

Фельдшер-валеолог                                 Дворак Л.Н.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

19 декабря– День профилактики травматизма

Зима – это не только холод и поскрипывающий под ногами снежок. Часто снегопады сменяются оттепелями, когда снег начинает подтаивать, а ударивший снова мороз заковывает все вокруг в ледяной панцирь и создает все условия для зимнего травматизма. Согласно статистическим данным, «уличный» травматизм возрастает в зимний период почти в три раза.

Наиболее частой причиной зимнего травматизма являются падения на скользкой поверхности. При этом зачастую виновна в полученных травмах банальная спешка. Пешеходы не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Переломы конечностей возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени.

В первую очередь, необходимо уметь падать «правильно». Прежде всего в момент падения постарайтесь согнуть ноги в коленях и как бы присесть – так можно снизить высоту падения. Одновременно постарайтесь сгруппироваться: опустите подбородок на грудь, кисти рук прижмите к животу, локти к бокам. Плечи при этом нужно подать вперед, ноги держите вместе. При падении на спину подбородок должен быть прижат к груди, а руки максимально разведены в сторону – этот прием позволит предупредить черепно-мозговую травму. При падении с обледеневшей лестницы лицо и голову прикройте руками и не пробуйте тормозить, раскидывая конечности – так шансы получить перелом только возрастут.

 

Чтобы избежать падений и травм в гололед необходимо:

 - носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

 - зимняя обувь должна быть на рифленой подошве, также можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;

 - в гололедицу ходить нужно как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

 - внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

 - идти желательно как можно медленнее: чем быстрее Вы идете – тем больше риск упасть;

 - во время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

 - если Вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

 - не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Катание на тюбингах является популярным видом досуга зимой среди детей и взрослых, но нужно быть внимательными при обращении с этим спортивным инвентарем и не забывать о безопасности детей. Надувные «лепешки» обладают следующими преимуществами перед обычными санками и ледянками: высокая скорость и мягкость при катании, небольшой вес, яркий и красочный внешний вид, небольшой объем в спущенном состоянии, что делает их удобным для хранения. Однако у такого «транспорта» есть один огромный минус: им практически невозможно управлять и в отличие от санок и ледянок, более травмоопасны. Они не оборудованы тормозным устройством и поэтому абсолютно неуправляемы, что может привести к трагедии во время катания с крутых гор на большой скорости.

При катании на тюбингах следует строго соблюдать следующие правила:

- избегайте активного отдыха вблизи автомобильных дорог, железнодорожных путей, замерзших водоемов, а также иных мест, которые являются зоной повышенной опасности;

- используйте защитные средства (наколенники, шлем);

- не используйте для катания склоны и спуски, на маршрутах которых присутствуют посторонние объекты, препятствия, трамплины;

- необходимо обязательно соблюдать очередность и дистанцию при спуске;

- нельзя скреплять «ватрушки» между собой, привязывать их к машине, снегоходу и другому транспортному средству;

- нельзя кататься на тюбингах втроем или большим количеством людей;

- нельзя кататься на «ватрушке» стоя, лежа, прыгать или пытаться привстать;

- в процессе катания обязательно держаться за специальные ремни, расположенные по бокам надувных санок;

- во избежание столкновения со спускающимся тюбингом, осуществляйте подъем на горку на безопасном от спуска расстоянии;

- категорически запрещается во время спуска тормозить ногами или руками;

- обращайте внимание на возрастные ограничения, указанные в инструкциях к спортинвентарю;

- не следует перегружать тюбинг (в характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес).

Родителя должны обязательно проводить инструктаж со своими детьми и чётко отдавать себе отчёт о возможных рисках и способах их предотвращения.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1 декабря- Всемирный день борьбы против СПИД

Всемирный день борьбы со СПИДом демонстрирует международную солидарность в борьбе с эпидемией ВИЧ/СПИДа. Каждый год это день посвящен определенной теме. Тема 2020 года «Международная солидарность, общая ответственность».

Всемирный день борьбы со СПИДом сохраняет свою актуальность, напоминая о том, что вопрос повышения осведомленности о ВИЧ-инфекции, по-прежнему остается критически важным.

Усилия медицинского сообщества, системы образования, культуры, средств массовой информации должны быть направлены на просвещение населения по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции, с акцентом на сохранение социальной ценности семьи и рождение здорового поколения, соблюдение прав человека, недопущение стигмы и дискриминации в отношении лиц, живущих с ВИЧ-инфекцией. Соблюдение прав отдельного человека, как правило, требует соблюдения определенных границ и недопущение нарушения прав другого – правильное понимание этого условия нивелирует многие диссонансы и разногласия в области соблюдения прав. Формирование адекватного представления о ВИЧ-инфекции на основе достоверного информирования о путях передачи инфекции, в частности, о невозможности инфицирования ВИЧ в быту, будет способствовать снижению стигмы в отношении людей, живущих с ВИЧ.

Вовремя начав лечение и следуя всем указаниям врача, люди, живущие с ВИЧ, могут прожить долгую и полноценную жизнь. Качество жизни ВИЧпозитивных людей, благодаря антиретровирусной терапии, почти ничем не отличается от качества жизни людей без ВИЧ.

Живи позитивно. Узнай свой ВИЧ-статус.

 В большинстве медицинских учреждений тестирование на ВИЧ является простой и бесплатной процедурой. Тестирование на ВИЧ является добровольным и конфиденциальным. Все услуги по тестированию должны предоставляться с соблюдением пяти обязательных требований: согласие, конфиденциальность, консультирование, точные результаты и информация о мерах по профилактике, уходу и лечению.

Положительный результатпроверки на ВИЧ может стать потрясением; однако, важно помнить, что, благодаря огромному прогрессу в медицине, теперь доступно эффективное лечение для предотвращения заболеваний, связанных с ВИЧ.

 Если вы получили положительный результат при самостоятельном тестировании с использованием готового набора, вам необходимо обратиться в учреждение здравоохранения, чтобы подтвердить результат при помощи последующего анализа крови.

В случае положительного результата очень важно начать лечение ВИЧинфекции как можно скорее, даже если вы чувствуете себя хорошо. Чем раньше начнется лечение, тем оно эффективнее. Люди могут прожить долгую и полноценную жизнь при раннем выявлении ВИЧ и надлежащем лечении.

 После начала антиретровирусной терапии проходить повторные тестирования на ВИЧ не нужно, но следует регулярно определять вирусную нагрузку. Низкий или неопределяемый уровень вирусной нагрузки означает, что лечение эффективно и вирус подавлен.

Для ВИЧ-отрицательных людей важно продолжать защищать себя от ВИЧ, а если вы чувствуете, что подвергаетесь повышенному риску, рекомендуется каждые шесть месяцев проходить тест на ВИЧ.

По данным ВОЗ:

-на планете живет более 38 миллионов человек с ВИЧ-инфекцией;

-за последние 30 лет от СПИДа умерло около 33 миллиона человек.

 В Республике Беларусь:

-за последнее десятилетие наибольшее количество новых случаев ВИЧ-инфекции регистрируется в возрасте старше 35 лет;

-преобладает гетеросексуальный путь передачи ВИЧ;

-по состоянию на 01.11.2020 года зарегистрировано более 30 тысяч случаев ВИЧ-инфекции и более 23 тысяч людей, живущих с ВИЧ;

-19 тысяч ВИЧпозитивных пациентов, состоящих на диспансерном наблюдении получают лекарственные средства для антиретровирусной терапии бесплатно.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

 

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

18 ноября- Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.

Ежегодно каждый третий четверг ноября проводится день некурения. Всемирная организация здравоохранения и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая государства проводить эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. При выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения рака. Курение провоцирует развитие 18 форм рака: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Помимо высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

Успешная борьба с курением позволит предотвратить около 30% онкологических заболеваний, т.е. ежегодно спасать 2 млн. жизней.

Курение является одной из наиболее распространенных и массовой в мировом масштабе привычкой, наносящей урон как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом, являясь самой значительной предотвратимой причиной смерти.

Отказ от курения окупается сполна:

через 20 минутпосле последней выкуренной сигареты артериальное давление и сердечная деятельность восстановятся;

через 8 часовуровень кислорода в крови нормализуется;

через 48 часовчеловек обретает обоняние и вкус;

через 1 неделюулучшится цвет лица;

через 1 месяцстанет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, перестанет беспокоить кашель по утрам;

через 6 месяцевпроходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;

через 1 годвдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;

через 5 летв 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани;

через 15 лет снизится риск развития онкологических заболеваний в целом.

Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить.

По данным ВОЗ:

• курение приводит к смерти каждого десятого взрослого человека;
• курильщики теряют около 18 лет жизни;
•  40-45% всех случаев смерти от рака связывают с курением, из них в 90-95% – это рак легкого;
•  риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими и в 10 раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день;
• риск возникновения рака легкого увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день;
• риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих, по сравнению с некурящими, а риск рака желудка – в 1,5 раза;
• риск возникновения рака поджелудочной железы у курящих повышен в 2-3 раза;
•  риск рака мочевого пузыря и почки среди курящих повышен в 5-6 раз;
• пассивное курение повышает риск возникновения рака легкого на 30%.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ           Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                         Дворак Л.Н.

___________________________________________________________________________________________________________________

14 ноября– Всемирный день борьбы против диабета

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день диабета. Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомленности о диабете – не только о количестве заболевших сахарным диабетом, но и о том, как можно предотвратить развитие этой болезни.

В 2019 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Международной Дибетической Федерации Всемирный день будет проходить под девизом «Время действовать!» (It^,s time to act!). В Республике Беларусь Всемирный день борьбы против диабета проводится по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь с учетом рекомендаций ВОЗ.

Сахарный диабет - хроническое заболевание, развивающееся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин -  гормон, регулирующий уровень содержания глюкозы в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания глюкозы в крови, что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.

При диабете 1 типа (ранее известном как инсулинозависимый, юношеский или детский), для которого характерна недостаточная выработка инсулина, необходимо ежедневное введение инсулина. Причина этого типа диабета до конца неясна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить. Симптомы включают чрезмерное мочеотделение (полиурию), жажду (полидипсию), чувство голода, потерю веса, изменение зрения и усталость.

Диабет 2 типа (ранее называемым инсулиннезависимым или взрослым) развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом, что в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Симптомы могут быть сходными с симптомами диабета 1 типа, но часто являются менее выраженными. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.

Гестационный диабет является гипергликемией, которая развивается или впервые выявляется во время беременности. Женщины, имеющие такую форму диабета, имеют повышенный риск осложнений во время беременности и родов. У них также повышен риск заболевания диабетом 2-го типа позднее. Чаще всего гестационный диабет диагностируется во время пренатального скрининга.

 

В Гомельской области за 9 месяцев 2019 г. зарегистрировано 53 505 пациентов, из них сахарный диабет 1 типа у 3 089 человек, включая 437 детей. За 9 месяцев 2019 г. впервые установлен диагноз сахарного диабета у 2 928 человек, из них с сахарный диабет 1 типа – 92.

 

         Основными факторами риска развития заболевания являются:

- генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусваеваемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);

- возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);

- ожирение.

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;

- добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

- питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);

- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;

- отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.

 

По данным ВОЗ:

• сахарный диабет является серьезной медикосоциальной проблемой XXI века;
•  более 80 % случаев смерти от диабета происходит в странах с низким и средним уровнем дохода;
• более 344 млн. чел. подвергаются риску заболевания СД 2 типа, которые можно предотвратить;
•  СД является ведущей причиной слепоты в мире;
• сегодня количество пациентов с СД составляет 370 млн.;
• к 2025 году число больных увеличится до 460 млн.;
• в 2030 году диабет станет седьмой по значимости причиной смерти.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ           Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                         Дворак Л.Н.

 

____________________________________________________________________________________________________________________

29 октября– Международный День псориаза

Начиная с 2004 года, благодаря инициативе Международной федерации ассоциаций псориаза во всем мире 29 октября отмечают Всемирный день псориаза.

Псориаз– неинфекционное заболевание, которое проявляется в виде хронического воспаления кожи. Характерным признаком псориаза является возникновение чѐтко отграниченных от здоровой кожи красных шелушащихся узелков округлой формы, склонных к периферическому росту и достигающих значительных размеров с локализацией поражений преимущественно на коже локтевых и коленных суставов, рук, ступней и волосистой части головы, в редких случаях может поражаться весь кожный покров. Высыпания могут сопровождаться раздражением, зудом, жжением, болью.

 Псориаз, или чешуйчатый лишай, относится к числу наиболее распространенных хронических воспалительных заболеваний кожи.

Для него характерно хроническое течение с периодами обострения и ремиссии. В патогенезе основную роль играет наследственность, нарушения иммунной системы, а также разные провоцирующие факторы. Характеризуется псориаз нарушением регенерации клеток кожи, они размножаются настолько усиленно, что не успевают отмирать, вследствие чего на коже появляются шелушащиеся папулезные высыпания.

 Кроме генетической предрасположенности на проявления псориаза влияют еще и внешние провоцирующие факторы: рентгеновское и солнечное облучение, воспалительные болезни кожи, влияние химических веществ, гормональные нарушения.

Диагностика. Лечение. Прогноз.

Для диагностикипсориаза не требуется проведения никаких специальных исследований. Доктор при осмотре ставит диагноз на основании характерных проявлений псориаза. В некоторых случаях необходимо проведение гистологического исследования пораженной кожи (биопсия) для дифференциальной диагностики псориаза с другими заболеваниями кожи.

 Лечение псориаза - это долгосрочный процесс, направленный на контроль заболевания и улучшение качества жизни пациента. На сегодняшний день не существует ни одного метода лечения, который бы позволил полностью избавиться от болезни. Для определения наилучшего терапевтического метода лечения необходимо учитывать форму течения псориаза, тяжесть процесса, область поражения, а также пол, возраст, общее состояние, опыт предыдущего лечения, реакцию пациента на те, или иные препараты и сопутствующие заболевания. Методы лечение подбираются врачом-дерматологом для каждого пациента индивидуально. Больному псориазом, прежде всего, нужно постараться снизить тревожность и исключить из рациона наиболее аллергенные продукты. Соблюдение диеты, правильного режима дня, отказ от курения и употребления алкоголя сами по себе являются существенным вкладом в лечение. У большинства пациентов наблюдается легкая форма течения псориаза, которая хорошо поддается местному лечению. Даже при возникновении рецидива повторный курс местной терапии позволяет добиться продолжительной многолетней ремиссии. У некоторых развиваются тяжелые формы псориаза, требующие более интенсивных методов лечения. Но в целом, при проведении своевременной и качественной терапии, прогноз по заболеванию можно назвать благоприятным.

Псориаз - хроническоенеинфекционное заболевание кожи, которое не передается от человека человеку и не мигрирует с одной части тела на другую. Пациент, страдающий псориазом, может свободно посещать общественные места – бани, сауны, бассейны, пользоваться общими предметами в быту, проходить лечение в общих стационарах.

По данным ВОЗ:

-около 3% населения мира страдают от псориаза или псориатического артрита – заболевания, связанного с поражением не только кожных покровов, но и суставов человека;

-псориаз может возникнуть в любом возрасте, в том числе и у ребенка, но чаще всего начало заболевания приходится на 16–25 лет;

-псориазом одинаково поражаются как женщины, так и мужчины;

-приблизительно у 10% людей, страдающих псориазом, развивается артрит, поражающий суставы рук, ступней, запястий, голеностопные суставы, а также шейный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника, в некоторых случаях происходит деформация суставов, что может привести к инвалидности. Нередко отмечается поражение ногтевых пластинок.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

_______________________________________________________________________________________________

14 октября- Республиканский день Матери

              День матери установлен указом Президента Республики Беларусь 30 июля 1996 года. Этот праздник является данью глубокого уважения и преклонения перед женщиной-матерью, труженицей и хранительницей семейного очага. Он помогает еще сильнее ощутить величие и святость важнейшей миссии женщины, связанной с рождением и воспитанием детей, осознать ее огромную роль в сохранении и укреплении духовных ценностей, нравственных идеалов в обществе и прежде всего семейных. День матери – праздник, который дает возможность подчеркнуть значимость и статус матери, важность роли женщиныматери в обеспечении демографической безопасности и благополучии страны. Охрана репродуктивного здоровья населения, создание условий для рождения здоровых детей, предупреждение инвалидности, сокращение младенческой, детской и материнской смертности в стране, имеют особую общественную значимость, и являются критериями эффективности деятельности органов управления и организаций здравоохранения.

Женщина, мама, хозяйка, жена. Рецепты здоровья.

Здоровое питание– одна из основ здорового образа жизни, красоты, молодости и долголетия. Выбирайте сезонные свежие продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы. Включите в рацион фрукты, овощи, орехи, бобовые, здоровые растительные масла. Откажитесь от «вкусняшек», наполненных консервантами, красителями и ароматизаторами. Перейдите на осознанное питание – отдавайте себе отчет в том, что, и в каких количествах вы едите.

Физические активность– лучшая профилактика заболеваний, она замедляет процесс старения, укрепляет иммунитет. Гуляйте, запишитесь на танцы, йогу или бассейн, делайте все, что заставляет вас двигаться.

 Отказ от вредных привычек – воздействие никотина на женский организм может нарушать овуляцию, сокращая вероятность беременности, увеличивая риск выкидыша. Откажитесь от сигарет, алкоголя.

 Стресс – шумное окружение, неприятности, интенсивные умственные нагрузки приводят к повышению уровня кортизола – гормона стресса. Попробуйте проводить немного времени в полной тишине, особенно утром, когда уровень кортизола самый высокий. Если показатель этого гормона остается повышенным в течение длительного времени, это может привести к повышению артериального давления, болезням сердца, ухудшению умственной активности и лишнему весу.

Творчество– полноценная жизнь немыслима без духовного развития – даже самое просто творчество приносит умиротворение и чувство гармонии. Порисуйте вместе с детьми, оформите красиво букет, приготовьте что-то необычное, сделайте перестановку в доме.

Близкие люди– общение с близкими и родными людьми стимулирует мозговую активность, помогает снять стресс и поднимает настроение. Чем больше у человека социальной активности, тем меньше у него риск заболеть психическими расстройствами.

Позитивный настрой – старайтесь всегда сохранять бодрость духа и позитивное отношение к жизни, верьте только в хорошее и светлое.

В Республике Беларусь:

-100 % женщин имеют доступ к дородовому и послеродовому медицинскому обслуживанию;

-о б р а щ а е м о с т ь беременных в женские консультации в ранние сроки беременности (до 12 недель) составляет 98%;

-подтверждением престижа материнства является представление наиболее достойных многодетных матерей к награждению государственной наградой Республики Беларусь – орденом Матери;

-орденом Матери награждаются женщины, которые родили и воспитали 5 и более детей;

-c 12 по 18 октября традиционно проходит «Неделя матери».

Врач ответственный за ЗОЖ           Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                                 Дворак Л.Н.

________________________________________________________________________________________________

12 октября- Всемирный день артрита

           С целью привлечения внимания широкой общественности к проблемам ревматических заболеваний, а также обозначения значимости вопросов их профилактики, ранней диагностики и реабилитации ежегодно 12 октября отмечается Всемирный день артрита . Артриты – воспалительные заболевания суставов, среди которых выделяют две основные группы: самостоятельные нозологические формы и артриты, связанные с другими заболеваниями. В отдельную группу выделены травматические артриты. Ревматические заболевания представляют собой важную медицинскую и социально значимую проблему в связи с широкой распространенностью, поражением лиц молодого трудоспособного возраста и тенденцией к неуклонному росту. Рост заболеваний этого класса отмечается во всем мире и является как отражением глобального постарения населения, так и малоподвижного образа жизни, нерационального питания и других факторов. Важным аспектом, подчеркивающим значимость ревматических заболеваний для общества, является их негативное влияние на качество жизни больного человека. Пациенты с ревматоидным артритом, остеоартрозом и другими ревматическими заболеваниями испытывают постоянную боль, ограничение подвижности суставов и позвоночника, рано теряют трудоспособность, внутрисемейные и социальные связи, что свидетельствует о низком качестве жизни. Ревматические заболевания также негативно влияют на продолжительность жизни человека непосредственно или опосредованно, путем ускорения процесса атеросклеротического поражения сосудов и атеротромбоза. Поэтому воспалительные ревматические заболевания обоснованно рассматриваются как факторы риска развития ранних атеросклеротических изменений стенки артерий, следствием которых нередко являются смертельные кардиоваскулярные катастрофы – инфаркт миокарда, инсульт, тромбозы других крупных сосудов.

 

Профилактика артрита

Снизить риск развития артрита можно, следуя нескольким простым советам:

-следить за весом, так как лишний вес увеличивает износ суставов;

-поднимать тяжести правильно, не изгибая позвоночник влево-вправо, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы;

-регулярно заниматься физическими упражнениями, так как хорошо развитый «мышечный корсет» уменьшает нагрузку на суставы;

-питаться сбалансировано, включая в рацион полиненасыщенные жирные кислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты, рыба), также исключить животные жиры (источник «плохого» холестерина), есть больше овощей и фруктов. Сократить употребление сахара и других легкоусвояемых углеводов, газированных напитков;

-отказаться от курения и употребление алкоголя;

-сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы;

-правильно организовать рабочее место, так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперѐд, закидывать голову назад, напрягать спину и шею;

-делать перерывы в работе, связанной с длительным сидением/стоянием. В перерывах делать лѐгкие упражнения;

-регулярно проходить профилактические медицинские осмотры.

По данным ВОЗ:

-артритом страдает каждый десятый человек в мире; чаще заболевает работоспособное население в возрасте от 30 до 50 лет;

-женщины страдают этим заболеванием в пять раз чаще мужчин;

-треть детей заболевают ревматическими болезнями в возрасте от 9 месяцев до 1,5 лет.

В Республике Беларусь: в «тройку лидеров» среди ревматических заболеваний входят остеоартроз, подагра и ревм а т о и д н ы й а р т р и т, «пропуская вперед» лишь болезни системы кровообращения и органов дыхания.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

__________________________________________________________________________________________________

10 октября- Всемирный день психического здоровья

Современный образ жизни требует от человека большой активности и духовных затрат. Волнения, неприятности, заботы – все это отражается на нервно-психической сфере человека, приводит к нарастанию перенапряжения, нервным срывам. С целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.

Говоря о психическом здоровье необходимо затронуть и такое понятие как психологическое здоровье. Отличие психологического здоровья от психического, главным образом заключается в том, что психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а психологическое – относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья. Оно является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. Таким образом, с одной стороны, оно является условием адекватного выполнения человеком своих возрастных, социальных и культурных ролей, с другой стороны, обеспечивает человеку возможность непрерывного развития в течение всей его жизни.

Портрет психологически здорового человека:

- человек ориентирован на реальность (всем понятно, что нужно обращать внимание на происходящее, трезво оценивать ситуацию и каким-то образом участвовать в этой жизни);

- принимает себя и окружающих такими, какие они есть;

- психологически здоровый человек не винит себя за ошибки или попадание в неприятные ситуации (рассматривает и решает существующую проблему внутри себя. Иными словами – пытается найти проблему в себе, а не наоборот);

- нуждается в одиночестве (находясь в одиночестве, человек может не только отдохнуть от суеты, людей и внешнего шума, но и спокойно обдумать некоторые проблемы, ситуации);

- психологически здоровый человек автономен и независим (если проще – свободен, он не нуждается в постоянном одобрении своих поступков при принятии решения);

- способен к близким отношениям с людьми.

 Как сохранить свое психическое здоровье?

- по возможности оградить себя от негативной информации – перестать смотреть душещипательные передачи, общаться с негативно настроенными людьми;

- искать положительные стороны в окружающих обстоятельствах;

- перестать критиковать все подряд от соседей и начальства до правительства;

- не поддаваться унынию, какими бы тяжелыми не представали обстоятельства;

- не сравнивать себя с кем бы то ни было – разве что с самим собой вчера и сегодня;

- положительно воспринимать жизнь во всех ее проявлениях.

Следует помнить, что психически и психологически здоровый человек разумен, открыт к сотрудничеству, защищен от ударов жизни и вооружен необходимым инструментарием, чтобы справляться с жизненными вызовами.

Поэтому все в наших руках, и мы, способы это предотвратить!

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

___________________________________________________________________________________________________

1 октября– Международный день пожилых людей

 Ежегодно 1 октября мировое сообщество отмечает Международный день пожилых людей. Он учрежден по инициативе ООН в декабре 1990 года.

В настоящее время демографическая ситуация в мире складывается таким образом, что из года в год растет абсолютная численность и удельный вес пожилых людей. В докладе ООН, посвященном глобальным демографическим изменениям и перспективам, говорится о том, что население планеты стареет, этот процесс особенно заметен в странах Европы и Северной Америки.

По международной классификации, общество является старым, если доля людей в возрасте 65 лет и старше составляет 7%. В нашей стране этот показатель – 15,2% общей численности населения.

В мировом рейтинге качества жизни пожилых людей Беларусь заняла 64-е место в ежегодном Глобальном индексе по старению по данным изучения условий жизни людей старше 60 лет в 96 странах. Лучшей страной для этой категории граждан признана Швейцария. Изучались 13 показателей, в том числе продолжительность жизни, размер пенсий, уровень бедности, доступность общественного транспорта и социальная активность. Из стран постсоветского пространства у Эстонии 23-е место, Украина на 73-м, Россия на 65-м.

Цель проведения Дня пожилых людей – привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста, к проблеме демографического старения общества в целом, а также к возможности улучшения качества жизни людей преклонного возраста.

Отношение общества к пожилым людям – показатель его цивилизованности. Государственная политика Беларуси направлена на то, чтобы люди не только жили дольше, но, и чтобы жизнь их была более качественной, полноценной и приносящей удовлетворение.

Пожилым людям в Беларуси со стороны государства уделяется большое внимание. В стране создана система социальной защиты пожилых людей. Она включает предоставление различных льгот и гарантий, повышений пенсий, социальное обслуживание и помощь на дому.

Оказание медицинской помощи пожилым людям осуществляется всеми организациями здравоохранения. Для работы с пожилыми людьми в организациях здравоохранения в Беларуси созданы школы здоровья «Третьего возраста», в которых за время лечения в стационаре пожилой человек может получить квалифицированную помощь по своему основному или сопутствующим заболеваниям.

Старость – время размышлений о смысле жизни и время умиротворения, новый плодотворный закономерный этап. Чем его наполнить – выбор каждого человека. Главное – понимание того, что старость, вопреки убежденности многих, это не завершение жизни, а важный её период.

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

______________________________________________________________________________________________________

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств проводит Всемирный день предотвращения самоубийств.

Глобальной целью проведения Всемирного Дня предотвращения самоубийств является уменьшение уровня суицидов и суицидальных попыток среди населения во всех странах. Половина случаев насильственной смерти на нашей планете приходится на самоубийства. Ежегодно в мире совершается около 1 млн. самоубийств и примерно в 10 раз больше суицидальных попыток. Суицид входит в число 10 наиболее распространенных причин смерти населения во всех странах и второй по значимости причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

К суицидальному поведению принято относить самоубийство (суицид), суицидальные попытки (парасуициды), мысли и высказывания о самоубийстве.

Причины суицидального поведения многообразны. Большое значение принадлежит социально-психологическим факторам: нарушенные детско-родительские и партнёрские отношения, одиночество и другие. Тяжёлые кризисы: смерть близких, развод, финансовые потери, уголовная ответственность, потеря работы, тяжёлые конфликты могут также стать пусковыми факторами. Психические расстройства: расстройства настроения (депрессия), зависимость от психоактивных веществ (алкоголизм и наркомания), расстройства личности и другие. Тяжелые хронические заболевания: онкологические заболевания, ВИЧ-инфекция, потеря органа и др.

Мифы и факты о самоубийстве

МИФ

Люди, говорящие о самоубийстве, на самом деле его не совершают.

ФАКТ

Большинство умерших перед суицидальным актом прямо или косвенно предупреждают о своих намерениях.

МИФ

Склонные к самоубийству люди твердо намерены умереть.

ФАКТ

В большинстве случаев самоубийств отмечаются колебания между желаниями жить и умереть.

МИФ

Улучшение состояния после кризиса говорит о том, что риск самоубийства снизился.

ФАКТ

Многие самоубийства происходят в период улучшения, когда у человека появляется достаточно энергии и воли, чтобы обратить отчаянные мысли в решительные действия.

МИФ

Если у человека появилась склонность к самоубийству, то она сохраняется у него навсегда.

ФАКТ

Суицидальные мысли могут возвращаться, однако они не постоянны и у некоторых людей они никогда больше не появляются.

МИФ

Разговор о самоубийстве может внушить мысль о реализации акта.

ФАКТ

На самом деле, только прямой разговор о проблеме может способствовать облегчению состояния.

Трудно объяснить, почему одни люди решают совершить самоубийство, а другие, находясь в таких же (или еще худших обстоятельствах), не делают этого. Как бы то ни было, значительную часть самоубийств можно предотвратить.

Куда обратиться за помощью?

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно).

Кризисная линия доверия	8 (017) 290-44-44	круглосуточно, бесплатно, анонимно
Экстренная психологическая помощь г. Гомель	8 (0232) 31-51-61	круглосуточно, бесплатно, анонимно
«Телефон доверия» Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей	170	круглосуточно, бесплатно, анонимно
"Телефон доверия" на базе отдела общественного здоровья государственного учреждения "Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья"	8 (0232) 75-55-97	по будням с 8.00 до 17.00 бесплатно, анонимно
"Телефон доверия" для оказания экстренной психологической помощи по Гомельской области	8 (0232) 37-91-91	по будням с 8.00 до 24.00 бесплатно, анонимно
Республиканский "Телефон доверия" для наркологических пациентов	8 (801) 100-21-21	по будням с 9.00 до 17.00 бесплатно, анонимно

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

17 сентября- Всемирный день безопасности пациентов

По случаю Всемирного дня безопасности пациентов, который пройдет 17 сентября 2021 г., ВОЗ настоятельно призывает все заинтересованные стороны «Принять срочные меры по обеспечению безопасных и достойных родов!» Темой Всемирного дня безопасности пациентов будет «Безопасность при оказании помощи матерям и новорожденным».  Ежедневно от предотвратимых причин, связанных с беременностью и родами, умирает около 810 женщин. Кроме того, каждый день умирает около 6700 новорожденных, что составляет 47% всех случаев смерти детей в возрасте до 5 лет. В дополнение к этому каждый год регистрируется порядка 2 миллионов случаев мертворождения, причем более 40% – непосредственно во время родов. Принимая во внимание значительное бремя рисков и вреда, которому подвержены женщины и новорожденные в результате небезопасного оказания медицинской помощи, что усугубляется перебоями в работе основных медицинских служб в условиях пандемии COVID-19, в этом году эта кампания приобретает еще большее значение.

К счастью, в большинстве случаев мертворождений и смертей матерей и новорожденных можно избежать посредством обеспечения предоставления безопасной и качественной помощи квалифицированными медицинскими работниками, для которых в свою очередь созданы благоприятные условия труда. Но этого можно добиться только путем привлечения всех заинтересованных сторон и создания комплексных систем и подходов в сфере здравоохранения на уровне общин.

Всемирный день безопасности пациентов был учрежден в 2019 г. с целью углубления глобального понимания проблемы безопасности пациентов, расширения участия общественности в обеспечении безопасного оказания медицинской помощи и содействия глобальным усилиям, направленным на повышение безопасности пациентов и снижение причиняемого пациентам вреда.

Цели Всемирного дня безопасности пациентов в 2021 г.

1.    Повысить осведомленность мировой общественности о проблеме безопасности матерей и новорожденных, особенно во время родов.

2.    Обеспечить участие широкого круга заинтересованных сторон и принять эффективные и инновационные стратегии, направленных на повышение безопасности матерей и новорожденных.

3.    Призвать все заинтересованные стороны к неотложным и систематическим действиям в интересах охвата медицинской помощью тех, кто не имеет к ней доступа, и обеспечения безопасного оказания медицинской помощи матерям и новорожденным, особенно во время родов.

4.    Выступать за внедрение передовой практики в местах оказания медицинской помощи с целью снижения предотвратимых рисков и профилактики нанесения вреда всем женщинам и новорожденным во время родов.

Проведение Всемирного дня безопасности пациентов 2021 г.

Ввиду текущих трудностей, связанных с пандемией COVID-19, по случаю Всемирного дня безопасности пациентов в сентябре 2021 г. ВОЗ планирует комбинированное проведение мероприятий в виртуальном и других форматах. Фирменным знаком глобальной кампании будет подсветка знаковых памятников, достопримечательностей и общественных мест оранжевым цветом.

ВОЗ призывает все заинтересованные стороны – правительства, неправительственные организации, профессиональные организации, гражданское общество, организации пациентов, научные круги и научно-исследовательские учреждения – присоединиться к глобальной кампании и 17 сентября 2021 г., а также в дни до и после этой даты, организовать подсветку знаковых памятников оранжевым цветом и провести международные, национальные и местные мероприятия и акции.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

 

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

29 сентября – Всемирный день сердца

С целью повышения информированности общественности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний, начиная с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. Девиз Всемирного дня сердца 2021 года, как и в предшествующие годы – «Сердце для жизни». Под таким же лозунгом работает Всемирная федерация сердца. К факторам риска возникновения сердечнососудистых заболеваний относятся прежде всего повышенные кровяное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, употребление спиртных напитков, недостаточное потребление овощей и фруктов, лишний вес и гиподинамия. Кроме того, к факторам риска образования сердечно-сосудис тых заболеваний относится группа психосоциальных факторов – острые стрессы, вялотекущие стрессовые состояния, тревожные и депрессивные состояния.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Чтобы избежать болезней сердца следует придерживаться универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечнососудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

 1. Следите за своим питанием. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фастфуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи.

2. Регулярно занимайтесь спортом.Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу. Ежедневные тренировки помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

3. Высыпайтесь.Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь.

 4. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм. 5. Учитесь справляться со стрессом. Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, "легкий" стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально.

По данным ВОЗ:

üсердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире;

üежегодно от заболеваний сердца умирает 17,5 млн.

üчеловек: более 75 % случаев смерти происходят в странах с низким и средним уровнем дохода;

üснизить заболеваемость и предотвратить три четверти смертей от болезней системы кровообращения, в частности инфарктов, инсультов, можно, воздействуя на факторы риска.

 В Республике Беларусь: как и во всем мире, число сердечно-сосудистых заболеваний, растет в связи с увеличением продолжительности жизни.

 

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

Фельдшер-валеолог                           Дворак Л.Н.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

15 августа- День здорового питания

Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. В рацион человека, который питается по такому принципу, должны входить блюда, в которых присутствуют питательные вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.

Суть правильного питания состоит в том, что когда человек научился питаться правильно, то этот режим питания остается таким всегда. Соответственно, лишний вес не накапливается, так как при измененном в правильную сторону пищевом поведении выравнивается баланс энергозатрат и дневной калорийности, человек потребляет более здоровую и натуральную пищу. Как следствие, фигура остается стройной. А для того, чтобы похудеть, необходимо просто увеличить активность.

Ежедневный рацион здорового питания состоит из злаков, овощей, зерновых, бобовых, фруктов, мяса, яиц, рыбы, молокопродуктов.

Основные компоненты питания

Сложные углеводы	Хлеб с отрубями, бурый или дикий рис, зеленая гречка, киноа, булгур, горох, овес, чечевица, фасоль
Клетчатка	Ягоды, зелень, капуста, корнеплоды, тыквенные, лук, цитрусовые, водоросли
Жиры	Авокадо, орехи не жареные, масла (рафинированные и нерафинированные)
Белки	Куриное филе, яйца, нежирная телятина, крольчатина, морепродукты, белая рыба, молоко, кисломолочная продукция

Кроме этого следует помнить о том, что:

- нужно исключить из рациона газированные напитки, фастфуд, кондитерские изделия, консервы, снеки и другие вредные продукты;

- уменьшить количество соли в рационе (менее 5 грамм в день);

- блюда запекать, варить, тушить, готовить на пару;

- за день есть не менее 400 грамм овощей и фруктов;

- заменить быстрые углеводы медленными;

- употреблять достаточно белков – на 1 кг веса 1 г белка;

- пить чистую воду (30 мл на 1 кг массы тела);

- выбирать полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, семечки, авокадо, орехи, жирную рыбу;

- прием пищи не менее 5 раз в сутки, последний раз трапезничая за 3 часа до сна;

- есть разнообразную пищу.

 

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

28 июля–Всемирный день борьбы с гепатитом

           

         Вирусные гепатиты — это группа распространенных и опасных для человека инфекционных заболеваний,  поражающих в первую очередь печень человека и вызывающая ее воспаление. Протекает в различных кинических формах (от вирусоносительства до цирроза печени). Самые изученные – А, В, С, Е, D.

         Независимо от формы болезни, вирусные гепатиты имеют сходные общие симптомы: диспепсические расстройства (тошнота, рвота, отрыжка, горечь во рту, потеря аппетита); общее недомогание (иногда начало вирусного гепатита напоминает грипп –наблюдается повышение температуры тела, головная боль, ломота в теле); боли в правом подреберье (длительные, приступообразные, ноющие, тупые, отдающие в правую лопатку или плечо); желтуха – пожелтение кожи и слизистых оболочек (но есть и безжелтушные формы гепатита); потемнение мочи, обесцвечивание кала; кожный зуд. Наиболее неблагоприятный исход острого гепатита — хронизация болезни. Хронические вирусные гепатиты опасны тем, что постепенно ведут к развитию цирроза и рака печени.

Гепатит А (болезнь Боткина). Самый распространенный и наименее опасный вирусный гепатит. Инкубационный период инфекции составляет от 7 дней до 2 месяцев. Заражение происходит через употребление в пищу некачественных продуктов питания и воды. Кроме того, острый гепатит А передается через прямой контакт с вещами заболевшего человека и грязные руки.

Гепатит В. Это более тяжелое заболевание, чем гепатит А, так как гепатит В может привести к серьезным поражениям печени. Заразиться вирусом гепатита В можно через кровь, при половом контакте, а также вирус может передаваться от матери к плоду при родах. Гепатит В начинается с повышения температуры. Больного беспокоят боли в суставах, слабость, тошнота и рвота. Может отмечаться увеличение печени и селезенки, а также потемнение мочи и обесцвечивание кала. Желтуха при гепатите В бывает редко. Поражения печени могут быть очень тяжелыми, вплоть до развития цирроза печени и рака.

Гепатит С. Среди всех вирусных гепатитов, гепатит С – наиболее тяжелая форма, которая предрасполагает к хроническому течению болезни.

Самые распространенные способы заражения – при переливании инфицированной крови, использовании хирургического и стоматологического инструментария, при беспорядочных половых контактах. Вирус гепатита С называют еще «ласковым убийцей» из–за его способности маскировать истинную причину под видом множества других заболеваний.

Гепатит Е. Вирусный гепатит Е вызывается РНК-содержащим вирусом, сходным с ротавирусами. Источником инфекции являются больные вирусным гепатитом Е с конца инкубационного и в течение острого периода болезни. Основной путь передачи — фекально-оральный. Отличительной особенностью вирусного гепатита Е является его течение у беременных: частое самопроизвольное прерывание беременности и быстро нарастающие признаки острой недостаточности печени с летальностью до 25 % и выше.

Гепатит Д – «болезнь-спутник», осложняющая течение гепатита В.  Симптомы гепатита Д полностью соответствуют симптоматики гепатита В. Заражение вирусами гепатитов B и D, как правило, происходит одновременно, так как вирус гепатита D не может существовать в организме человека самостоятельно. При развитии смешанной инфекции гепатитов В и D часто развиваются тяжёлые формы заболевания, приводящие к циррозу печени.

Профилактика и защита от вирусных гепатитов:

• осторожное отношение к проведению татуировок, пирсинга, особенно в неприспособленных условиях, где не соблюдается принцип стерильности предметов и оборудования;
• защищенный секс (использование презервативов при половых контактах);
• наличие здорового сексуального партнера;
• соблюдение личной гигиены, использование только индивидуальных полотенец, ножниц, мочалок, бритв, расчёсок и других предметов гигиены;
• вакцинацияпротив вируса гепатита B и А;
• обработка продуктов питания;
• употребление качественной воды.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11 июля- День профилактики алкоголизма

«Алкоголь губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что ужаснее всего, губит душу людей и их потомство»

Л.Н.Толстой

Алкоголизм является психическим заболеванием, которое постепенно ведет к распаду и деградации личности, к утрате морально-этических норм поведения. Алкоголизм вызывает не только проблемы, связанные со здоровьем человека, он также является причиной преступлений. 80% преступлений на бытовой почве совершается в состоянии алкогольного опьянения.

Объясняется такая ситуация достаточно просто: в трезвом состоянии человек способен руководить своим поведением, контролировать свои негативные черты характера. А при принятии алкоголя (особенно больших доз) или при прогрессировании алкоголизма достаточно и небольшого количества для утраты сознательного контроля поведения.

Особенно пагубно воздействует алкоголь на несовершеннолетних и молодежь. Установлено, что употребление спиртных напитков в возрасте до 20 лет приводит к алкоголизму почти в 80% случаев.

Доза 7 - 8 г чистого спирта на 1 кг тела является смертельной для человека.

В последние годы было отмечено, что молодежь стала злоупотреблять пивом и слабоалкогольными напитками, считая их не такими вредным, как крепкие алкогольные напитки. Но пиво и слабоалкогольные напитки содержит дозу алкоголя, достаточную как для развития алкоголизма, так и для его токсического воздействия на организм – в первую очередь от этого страдает нервная и сердечно-сосудистая системы.

Особенности развития алкоголизма при употреблении пива и слабоалкогольных напитков заключаются в следующем:

ü  употребление пива и слабоалкогольных напитков вызывает более легкую степень опьянения, что способствует более частому его употреблению и является первым этапом в переходе к потреблению более крепких алкогольных напитков;

ü  формирование алкогольной зависимости происходит не столько медленно, сколько незаметно и обманчиво;

ü  чем выше содержание алкоголя в пиве или слабоалкогольном напитке и чем больший объем выпивается, тем негативнее его воздействие на организм;

ü  злоупотребление пивом и слабоалкогольными напитками не вызывает такого негативного отношения, как злоупотребление крепкими алкогольными напитками, и поэтому часто рассматривается окружающими как приемлемое поведение.

Результаты исследований показывают, что в молодом возрасте наиболее интенсивно развивается головной мозг, что делает его особенно чувствительным к воздействию негативных внешних факторов. Употребление пива и слабоалкогольных напитков начинается обычно в подростковом возрасте, продолжается в молодом и неизбежно приводит к повреждению важнейших структур головного мозга, отвечающих за формирование личности человека.

Пьянство и алкоголизм остаются по-прежнему основным условием, создающим повышенный риск возникновения пожаров, травматизма и гибели людей от них. За последние 5 лет в среднем 75% от общего числа ежегодно погибающих от пожаров людей относились к категории злоупотребляющих спиртными напитками. Статистика показывает, что ежегодно сотрудниками ГАИ задерживается около 70-80 тысяч водителей, которые управляли автомобилем в состоянии алкогольного опьянения.

 

 Врач ответственный за ЗОЖ             Клименок О.В.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИЙ, ПЕРЕДАВАЕМЫХ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ

     Сейчас нет такого человека, который никогда не слышал бы о венерических болезнях и СПИДе. Все мы знаем и о том, что этих недугов можно избежать, и даже знаем, как. Однако эти заболевания, к сожалению, достаточно широко распространены.

     А ведь кроме сифилиса и гонореи существует еще более 20 болезней, которые могут передаваться при половых контактах и встречаются достаточно часто: трихомониаз, хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, мочеполовой кандидоз (молочница), бактериальный вагиноз (гарднерелез), генитальный герпес. Остроконечные кандиломы, цитомегаловирусная инфекция, контагиозный моллюск, и даже чесотка и лобковая вшивость (лобковый педикулез ).

    Такие заболевания распространены во всем мире. Эксперты ВОЗ подсчитали, что на земном шаре каждый шестой житель страдает какой-либо из болезней, передаваемых половым путем. Все эти заболевания имеют инфекционную природк, то есть вызываются болезнетворными микроорганизмами (бактериями, вирусами, простейшими паразитами), поэтому в сокращении именуются ИППП, Они никогда не проходят сами по себе, без лечения. И, конечно же, самым опасным и губительным для человечества является синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), вызываемый вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

     Некоторые венерические заболевания не имеют ярко выраженных признаков, что особенно касается женщин, у которых из-за их анатомических и физиологических особенностей ИППП часто протекают стерто, малосимптомно и даже вовсе бессимптомно. Поэтому их можно долго не обнаруживать или расценивать как «простуду» или «обычное» гинекологическое заболевание, продолжая вместе с тем заражать других. Хронически протекающие или не до конца вылеченные ИППП приводлят к тяжелым последствиям – хроническим воспалительным процессам мужских и женских половых органов, снижению потенции (вплоть до импотенции) у мужчин, у женщин – к выкидышам, невынашиванию беременности, внематочной беременности и даже раку в отдаленном будущем. Примерно каждый пятый брак бесплоден, и в этом в значительной мере повинны ИППП. Печальным и трагическим событием для любой матери является заражение венерическими заболеваниями своего ребенка – во время беременности, родов или в результате бытового контакта. Коварство ИППП кроется еще и в том, что они являются «благодатной почвой» для заражения СПИДом. Дело в том, что через разрыхленную, поврежденную, воспаленную слизистую оболочку, язвочки, эрозии вирусу иммунодефицита человека гораздо легче внедриться в организм.

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ИППП

Как человек может узнать о том, что он болен? Если имеются:

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ИППП?

     Для того, чтобы избежать инфекций, передаваемых половым путем, нужен высокий уровень мотивированности, то есть прочная внутренняя установка, направленная на систематическое использование средств индивидуальной защиты ИППП.

     Прежде всего, это барьерные противозачаточные средства (презерватив). Многие почему-то ошибочно думают, что все противозачаточные средства (контрацептивы) предохраняют от ИППП, но это не так. Гормональные оральные контрацептивы (пилюли) и внутриматочные средства (спирали) не защищают женщину от инфекций. Спирали, наоборот, способствуют распространению инфекции в полость матки. Поэтому в некоторых странах пропагандируется так называемая «двойная контрацепция» - использование одновременно гормональных препаратов и презерватива. Во-первых, это повышает надежность противозачаточного эффекта, во-вторых, презерватив предохраняет от инфекций половой сферы.

     Презервативы нужно иметь еще до того, как они могут понадобиться.

     Презерватив должен использоваться при всех видах половых контактов (вагинальный, оральный, анальный).

     Кроме презервативов, существуют также противозачаточные средства для женщин с противовенерическим эффектом в виде влагалищных таблеток, крема, свечей, губок, содержащих дезинфицирующее вещество.

     Кроме того, необходимо помнить, что существуют меры экстренной противовенерической профилактики, которые эффективны только в том случае, если применялись не позднее 2 часов после сомнительного незащищенного полового контакта, а еще лучше – в первый час после него. Экстренная противовенерическая профилактика заключается в обработке кожи и слизистых оболочек половых органов одним из специальных дезинфицирующих растворов (хлоргексидина биглюконат, мирамистин, цидипол). Вышеуказанные растворы имеются в продаже в аптеках в пластмассовых флаконах плоской формы с наконечником, что позволяет проводить обработку мочеиспускательного канала или спринцевание влагалища, и снабжены подробной инструкцией по применению.

      Если ни одна из вышеуказанных мер не применялась, то на крайний случай следует знать: после незащищенного (без презерватива или презерватив разорвался) контакта необходимо помочиться, принять душ, тщательно вымыть хозяйственным либо антибактериальным мылом руки, лицо, половые органы, низ живота, внутреннюю поверхность бедер.

      Ни в коем случае нельзя в качестве средства профилактики ИППП принимать внутрь антибиотики или трихопол, это приведет к нарушению естественной флоры организма и может вызвать тяжелую молочницу, но заражения, особенно сифилисом, не предотвратит.

      Помните, что употребляя наркотики или вступая в незащищенную половую связь с человеком, употребляющим наркотики путем иньекций, человек тоже рискует заразиться СПИДом, гепатитами В, С, Д.

      Нелишне также знать и о том, что хотя презерватив и является достаточно надежной защитой против большинства ИППП, все же сифилисом можно заразиться, несмотря на его использование, потому что заразные высыпания могут быть и на тех участках тела, которые презерватив не закрывает, например, в полости рта (язвы или эрозии на губах или слизистой оболочке), и тогда заражение возможно даже при поцелуях. Кроме того, презерватив может соскользнуть или порваться. Поэтому даже при малейшем сомнении не нужно пренебрегать обследованием, тем более что сейчас существуют возможности сделать это анонимно. Не следует откладывать визит к врачу (это может быть дерматовенеролог, гинеколог или уролог). Не стоит заниматься самолечением, так как симптомы многих ИППП схожи, но лечатся по-разному. Точный диагноз ставится не только на основании внешнего осмотра, но и обязательно подтверждается лабораторным исследованием (выявлением возбудителя болезни). Таким же образом подтверждается и излеченность.

     Кроме того, довольно часто венерические инфекции бывают сочетанными (когда одновременно выявляются две, три, а то и больше ИППП), и  конечно, лечить такие случаи сложнее. Поэтому самолечение или лечение по чьему-либо совету, возможно не теми, что нужно, препаратами или неверными дозами, «вслепую», без лабораторного контроля, вместо пользы часто приносит вред, так как недолеченные ИППП переходят в хроническую форму, теряется драгоценное время, развиваются осложнения, лечить которые гораздо труднее. Ни в коем случае нельзя забывать о лечении партнера (даже если при обследовании ИППП у него не обнаружено).

      Не следует стесняться распросить врача подробнее о своем заболевании, выяснить все интересующие вопросы, нужно постараться узнать больше о предупреждении ИППП и безопасном половом поведении. Любой пациент, обратившийся в медицинское учреждение, имеет право на:

Врач ответственный за ЗОЖ,  акушер-гинеколог Клименок О.В.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Гигиена полости рта

Когда речь заходит о здоровом образе жизни и рекомендациях стоматологов по его ведению, мы хотим напомнить о самом важном - о гигиене полости рта. Многие наши пациенты, столкнувшиеся с проблемами здоровья ротовой полости, находят массу сторонних причин, не обращая внимание на то, что они чистят зубы иногда реже одного раза в день, замена зубной щетки происходит во время скидок  в супермаркетах, а о необходимости пользования зубной нитью они узнают каждый раз как в первый. И никто из них не задумывается о том, что все органы и системы органов нашего  тела тесным образом связаны между собой. Если мы будем говорить именно о нашей области- стоматологии, следует сказать о тесной связи состояния ротовой полости и желудочно-кишечного тракта.

 Помните: «Мы-это то, что мы едим»? Так вот есть мы можем по разному, пережевывая, измельчая пищу, формируя правильный пищевой комок, чистыми здоровыми зубами и чистым языком. Или мы будем вместе с пищей употреблять продукты жизнедеятельности микроорганизмов, «подселять» себе в ротовую полость возбудителей со старых зубных щеток, проглатывать непрожеванную пищу ввиду отсутствия жевательных зубов, сознательно «убивая» желудок?

Уже не первый год Всемирная Организация Здравоохранения ставит во главе угла стоматологической помощи именно профилактику. А основой профилактики является контроль гигиены полости рта. В этой статье будут приведены основные правила ухода за полостью рта, рекомендованные ВОЗ.

1.Менять зубную щетку необходимо каждые три месяца. Она должна быть средней жесткости, так как во время чистки зубов щетка не только удаляет налет, но и делает массаж десен, улучшая кровообращение.

2. Зубы нужно чистить до и после приема пищи. Первый раз процедура осуществляется для правильной подготовки ротовой полости к принятию пищи, направлена на удаление бактерий, чтобы они не попали дальше в желудочно-кишечный тракт. После еды зубы нужно чистить для удаления остатков пищи, чтобы они не превратились в зубной налет.

3. Рекомендуется принимать пищу в течение дня в 5 этапов- 3 основных и 2 дополнительных. Делать это желательно регулярно, сладкое следует употреблять во время основных приемов пищи с последующей чисткой зубов или ополаскиванием полости рта (допускается в обеденное время).

4. Во время чистки зубов желательно кроме щетки использовать и зубную нить, ведь с ее помощью можно тщательно очистить труднодоступные участки. Не рекомендуется делать это зубочистками, так как такими действиями можно травмировать десну.

5. На чистку зубов желательно тратить не менее трех минут.

 

Любите свой организм и будьте здоровы!

 

Врач-стоматолог Баранов П.Д.

________________________________________________________________________________________________________

 

Что такое асфиксия новорожденных?

Асфиксия новорожденных — это удушье, проявляющееся нарушением дыхания, или отсутствием самостоятельного дыхания при наличии сердцебиения и других признаков жизни. Другими словами, ребенок не способен, не может дышать сам сразу же после рождения или он дышит, но его дыхание неэффективно.

Ребенок, родившийся в асфиксии, — это серьезная проблема для врачей, оказывающих помощь в родильном зале. Во всем мире ежегодно около миллиона детей погибают от асфиксии и примерно у стольких же детей возникают серьезные осложнения впоследствии.

 

Асфиксия плода и новорожденного протекает с гипоксией (снижением концентрации кислорода в тканях и крови) и гиперкапнией (повышением содержания углекислого газа в организме), что проявляется тяжелыми расстройствами дыхания, кровообращения и нарушениями работы нервной системы ребенка.

Причины асфиксии новорожденных

Факторы, способствующие развитию асфиксии

Различают антенатальные и интранатальные факторы.

 

Антенатальные оказывают воздействие на развивающийся плод внутриутробно и являются следствием образа жизни беременной женщины. К антенатальным факторам можно отнести:

• заболевания матери (сахарный диабет, гипертония, болезни и пороки сердца и сосудов, почек, легких, анемия);
• проблемы предыдущих беременностей (выкидыши, мертворождения);
• осложнения в течении настоящей беременности (угроза выкидыша и кровотечение, многоводие, маловодие, недонашивание или перенашивание, многоплодная беременность);
• прием матерью некоторых лекарственных препаратов;
• социальные факторы (прием наркотических веществ, отсутствие медицинского наблюдения в период беременности, беременные в возрасте младше 16 и старше 35 лет).

Интранатальные факторы действуют на ребенка в процессе родов.

К интранатальным факторам относят различные осложнения, возникающие непосредственно в момент рождения (стремительные или затяжные роды, предлежание или преждевременная отслойка плаценты, аномалии родовой деятельности).

Все они приводят к гипоксии плода — снижению поступления кислорода к тканям и к кислородному голоданию, значительно повышающему риск рождения ребенка с асфиксией.

Причины асфиксии

Среди многочисленных причин выделяют пять основных механизмов, которые приводят к асфиксии.

ВАЖНО!

Особую группу риска по развитию асфиксии составляют недоношенные детки, у которых масса тела при рождении экстремально низкая, переношенные и дети, у которых есть задержка внутриутробного развития. У таких детей риск развития асфиксии самый высокий.

У большинства детей, которые рождаются с асфиксией, наблюдается сочетанное воздействие анте- и интранатальных факторов.

Сегодня среди причин, вызывающих хроническую внутриутробную гипоксию, не последнее место занимает наркомания, токсикомания и алкоголизм матери. Число курящих беременных женщин прогрессивно увеличивается.

Курение беременных вызывает:

• сужение маточных сосудов, которое продолжается еще полчаса после выкуренной сигареты;
• подавление дыхательной деятельности плода;
• повышение в крови плода концентрации углекислого газа и появление токсинов, которое повышает риск недоношенности и преждевременных родов;
• синдром гипервозбудимости после рождения;
• поражение легких и задержку физического и психического развития плода.

Механизм развития асфиксии

 

При кратковременной и умеренной гипоксии (снижение уровня кислорода в крови) организм плода пытается компенсировать нехватку кислорода. Это проявляется увеличением объема крови, учащением сердцебиения, учащением дыхания, увеличением двигательной активности плода. Такими приспособительными реакциями недостаток кислорода компенсируется.

При длительной и тяжелой гипоксии организм плода не может компенсировать недостаток кислорода, ткани и органы страдают от кислородного голодания, потому что кислород доставляется, в первую очередь, к головному мозгу и сердцу. Двигательная активность плода снижается, сердцебиение урежается, дыхание становится реже, а его глубина увеличивается.

Итогом тяжелой гипоксии является недостаточное поступление кислорода к головному мозгу и нарушение его развития, что может утяжелить нарушение дыхания при рождении.

Легкие доношенного плода перед родами выделяют жидкость, которая поступает в околоплодные воды. Дыхание плода неглубокое и голосовая щель закрыта, поэтому при нормальном развитии околоплодные воды не могут попасть в легкие.

Однако выраженная и длительная гипоксия плода может вызвать раздражение дыхательного центра, в результате чего глубина дыхания увеличивается, происходит раскрытие голосовой щели и попадание околоплодных вод в легкие. Так происходит аспирация. Вещества, имеющиеся в околоплодных водах, вызывают воспаление легочной ткани, затрудняют расправление легких при первом вдохе, что приводит к нарушению дыхания. Таким образом, итогом аспирации околоплодными водами является асфиксия.

Нарушения дыхания у новорожденных могут быть вызваны не только нарушенным газообменом в легких, но и результатом повреждения нервной системы и других органов.

К причинам нарушения дыхания, не связанным с легкими, относятся следующие состояния:

Проявления асфиксии

Легкая асфиксия

Проявляется кардиореспираторной депрессией. Это угнетение дыхания или сердцебиения в результате стресса, который ребенок ощущает при переходе из внутриутробной жизни во внешний мир.

 

Роды для ребенка — это колоссальный стресс, особенно если возникли какие-либо осложнения. При этом на первой минуте жизни кроха получает оценку 4 -6 баллов по Апгар. Как правило, для таких детей достаточно создать оптимальные условия окружающего мира, тепло и временную поддержку дыхания и уже через пять минут ребенок восстанавливается, ему ставят 7 баллов и выше.

Асфиксия средней тяжести

Состояние малыша при рождении оценивается как среднетяжелое. Малыш вялый, слабо реагирует на осмотр и раздражители, но наблюдаются спонтанные движения рук и ног. Кричит ребенок слабо, малоэмоционально и быстро замолкает. Кожа ребенка синюшная, нобыстро розовеет после вдыхания кислорода через маску. Сердцебиение учащенное, рефлексы снижены.

Дыхание после его восстановления ритмичное, но ослабленное, могут западать межреберные промежутки. После медицинской помощи в родильном зале детям еще какое-то время требуется кислородотерапия. При своевременной и адекватной медицинской помощи состояние детей улучшается достаточно быстро и они восстанавливаются на 4 — 5 сутки жизни.

Тяжелая асфиксия

Состояние малыша при рождении тяжелое или крайне тяжелое.

При тяжелой асфиксии ребенок слабо реагирует на осмотр или вообще не реагирует, при этом тонус мышц и движения ребенка слабые или их нет совсем. Цвет кожи синюшно-бледный или просто бледный. Розовеет после дыхания кислородом медленно, кожа долго восстанавливает свой цвет. Сердцебиение приглушено. Дыхание неритмичное, нерегулярное.

 

При очень тяжелой асфиксии кожа бледная или имеет землистый оттенок. Давление низкое. Ребенок не дышит, на осмотр не реагирует, глаза закрыты, движений нет, рефлексы отсутствуют.

Как будет протекать асфиксия любой тяжести, напрямую зависит от знаний и умений медицинского персонала и хорошего выхаживания, а также от того, как развивался ребенок внутриутробно и от имеющихся сопутствующих заболеваниях.

Профилактика асфиксии у новорожденных

Все мероприятия для профилактики асфиксии сводятся к своевременному выявлению и устранению у беременной причин, вызывающих гипоксию плода.

Каждая беременная женщина должна наблюдаться у врача-гинеколога на протяжении всей беременности. Необходимо вовремя вставать на учет, сдавать анализы, проходить консультации врачей и лечение, которое назначается в случае необходимости. Образ жизни матери оказывает существенное влияние на развитие плода.

Заключение

Лечение деток, которые перенесли асфиксию, до полного восстановления — довольно длительное.

После мероприятий, проводимых в родильном зале, детей переводят в детскую реанимацию или в отделение патологии новорожденных. В дальнейшем, если требуется, назначают реабилитационную терапию в специализированных отделениях.

Прогноз во многом зависит от степени тяжести повреждения головного мозга под действием гипоксии. Чем сильнее страдает головной мозг, тем больше вероятность смертельного исхода, риск развития осложнений и длительнее период полного восстановления. У недоношенных детей прогноз хуже, чем у детей, родившихся в срок.

Заведующий акушерско-гинекологическим отделением Чвей Г.А.

________________________________________________________________________________________________________

СОВЕТЫ ВРАЧА-НАРКОЛОГА В КАНУН НОВОГОДНИХ И РОЖДЕСТВЕНСКИХ ТОРЖЕСТВ

К большому сожалению, традиционный бокал шампанского в Новогоднюю ночь не редко переходит в банальную бытовую пьянку, или хуже того - праздник заканчивается в отделениях реанимации. Чтобы не испортить праздник себе и окружающим, советуем:

• Употреблять алкоголь умеренно, ведь только небольшое количество принятого алкоголя (шампанское, легкое вино, правильно приготовленные коктейли) могут доставить удовольствие, слегка поднять ваше настроение. Большие дозы алкогольных напитков, особенно крепких, приведут быстро к противоположному эффекту, либо изменят ваше поведение в такой степени, что Вам трудно будет поверить в рассказы окружающих на следующий день.
• Не рекомендуется смешивать разные алкогольные напитки, но если Вы хотите попробовать несколько напитков, то начинать следует с более легких, т.е. шампанское затем после хорошей закуски коньяк или водка.
• Обратите внимание на качество стоящих на столе напитков. (Но если они Вас не устраивают, не стоит требовать взамен других, лучше отказаться от приема алкоголя.)
•  Крепкие алкогольные напитки рекомендуется пить охлажденными - для чего можно добавить лед, либо холодную воду без газа (газированная вода ускорит всасывание алкоголя и опьянение наступит быстрее) и небольшими дозами 30-40 грамм.
• Хорошая закуска убережет Вашу печень от разрушающего действия продуктов распада алкоголя, однако и здесь необходимо помнить об умеренности.
• Больше двигайтесь, танцуйте, играйте, веселитесь.
• Правильно оцените  возможности Вашего организма по отношению к количеству принимаемого алкоголя. У каждого они индивидуальные! Считается, что если принимать алкоголь не более 100 граммов водки, либо 250 г. вина в час, то в здоровом организме такое количество успеет расщепиться до безвредных веществ. При большей скорости приема наступает отравление токсичными продуктами расщепления (ацетальдегид и др.)
• Если Вы почувствовали себя плохо, лучше вызвать рвоту, прекратить прием алкоголя, при необходимости вызвать врача.
• Если на утро у Вас болит голова, сушит во рту, вы не можете вспомнить: как закончился праздничный вечер, где Вы находитесь и  что хотят от Вас окружающие – значит, Вы проигнорировали наши рекомендации. Все перечисленные симптомы свидетельствуют об отравлении, может, теперь Вы прислушаетесь к советам специалиста и НЕ СТАНЕТЕ ОПОХМЕЛЯТЬСЯ!
• Чтобы облегчить восстановление организму и улучшить самочувствие, рекомендуем проверенные народные рецепты: рассол (но не слишком соленый), морс из ягод - клюква, брусника либо моченые ягоды, горячие рыбные либо мясные бульоны, минеральную воду, крепкий горячий чай (лучше зеленый либо травяной). При сильной головной боли можно принять таблетку аспирина, но, ни в коем случае вместе с алкоголем! Имеющиеся в аптеке средства: “Бизон”, “Антипохмелин” “Алка – зельтцер” и др. следует принимать с осторожностью, как и все лекарственные препараты.  

Счастливых новогодних и рождественских праздников и будьте здоровы всегда!

 

Врач психиатр-нарколог Мусская Н.В.

Курительные смеси

Курительные смеси, так называемые "спайсы" в Беларуси появились еще в 2010 году, но до сих пор многие не знают, что речь идет о сильнодействующем наркотике, жертвами которого в последнее время, все чаще становятся несовершеннолетние.

Коварство "спайса" в непостоянстве и малоизученности его химического состава, а так же в непредсказуемости последствий «потребления».

Какой-то научной классификации курительных смесей не существует: систематизировать, столь быстро множащийся ассортимент продукта, так стремительно заполонившего рынок, учёные ещё не успели, в настоящее время их имеется 10 групп и в каждой группе до нескольких сотен препаратов.

По составу курительные смеси условно делятся на две группы:

• первая - это смеси, состоящие из исключительно натуральных компонентов, которые сами по себе могут быть лекарственными веществами, смешанные в определённых пропорциях, они могут давать галлюциногенный, депрессивный эффекты или эйфорию, подобную действию экстези.
• вторая – это смеси, компоненты которых обработаны химическими веществами, в них содержится высокая концентрация синтетических каннабиноидов.

Признаками острого опьянения, которое длится от 30 мин до 2-х часов как правило являются:

• зрачок чаще расширен, возникают трудности с фокусировкой взгляда, отмечается покраснение склер;
• речь невнятная;
• наблюдается эйфория, неудержимый смех;
• часто сразу, либо после кратковременной эйфории появляется тревожность;
• координация движений нарушена либо двигательная активность хаотична;
• возможны сонливость, заторможенность, выраженная слабость, тошнота, рвота.

Конечно же, сами продавцы курительных смесей позиционируют свой товар, как абсолютно безвредный для организма. Однако употребление «спайсов» чревато тяжелыми осложнениями потому, что эти вещества агрессивны уже в малых дозах, а потребители плохо знают дозы,  передозировка этих препаратов, может вызвать инфаркт, инсульт, повышение артериального давления, агрессию, кому, острую почечную недостаточность, судорожные припадки. Состояние отмены может вызвать   снижение  аппетита, бессонницу ночные поты, тревогу, снижение настроения, стенозирование мозговых артерий, расстройство внимания, поведения, галлюцинаторные расстройства.

Длительность острых интоксикационных психозов, возникающих в результате употребления курительных смесей, составляет от 1-х до 2–3-х суток, реже до 5–7-ми суток.  

Иногда такое состояние может напоминать острый приступ шизофрении.

В марте 2010 года многие курительные смеси внесены в «Список 1, особо опасных наркотических средств и психотропных веществ, используемых в не медицинских целях»[16].

Ответственность за хранение и сбыт курительных смесей за незаконный оборот  особо опасных психотропных веществ предусмотрена  головная ответственность  в соответствии со ст. 328 УК Республики Беларусь ч.ч. 1,2  (изготовление и хранение, наказывается  ограничением свободы на срок  до пяти лет  или лишением свободы на срок  от двух до пяти лет) и ч.3 (сбыт, наказываются лишением свободы на срок  от восьми до тринадцати лет с конфискацией  имущества или без конфискации.

Врач психиатр-нарколог Мусская Н.В.